分享老祖宗留下的一些低成本的養生諺語，能夠幾千年流傳下來的畢竟還是有道理的，只是你是否能夠認真使用了。
1、飯後百步走，活到九十九。改進一下，飯後不要立即散步，最好刷鍋洗碗消消食後再去散步，散步不宜太慢，走到額頭冒汗為止。百步走並不是只有一百步，百步是許多步的意思。而九十九也不是只能活到九十九，古人壽命偏短，換算到現代人的壽命，大約能夠活到一百二十歲左右。
2、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。大白話，不用解釋了吧。
3、妻賢夫病少，好妻勝良藥。這句話很有道理，你品，你得仔細品，找老婆要找賢惠的，不要只看顏值哦！
4、笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。笑口常開，青春常在。有事沒事你就笑就對了。
5、早吃飽，午吃好，晚吃少。其實古人並不是一日三餐，而是一日兩餐。現在有些偏遠的地方還保持著一日兩餐的習俗，所以晚餐要少吃，夜宵更要戒掉。
6、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。一瓜多用，懂得都懂，不解釋。
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