家长好， 我是中医儿科教授陈治珍。
「大雪」节气刚过，气温骤降，过来门诊看咳嗽的孩子多了不少。
比起咳嗽，让家长更为 头疼的是咳嗽尾声，孩子喉咙里缠绵不绝的那一口痰 。
有的 孩子咳嗽快好时，每天 晨起总会咳两下并伴有白痰 ，而且持续超过一周 。
孩子出现这种情况，大多由于此时的 脾胃还处在虚弱阶段 ，刚好孩子不注意饮食， 咳嗽尾声 就马上 吃多吃杂 ，虚弱的脾胃对 食物消化不了，化湿生痰 ，肺为储痰之器，身体本能地尝试通过咳痰把病邪排出体外。
家长日常可以通过食疗手段， 辅助孩子补脾益肺，把痰液彻底排出 ，找回健康。
这里教家长给 咳嗽尾声，晨起咳白痰的孩子 ，煮一碗补脾益肺的「小甜水」。
陈皮山药饮
食材
：陈皮、山药、白萝卜、冰糖适量。
做法 ：食材洗净，先放陈皮入锅加清水，大火煮开转小火煮 5 分钟后；再加入山药块和白萝卜块，继续煮 20 分钟，至山药和白萝卜熟透；加适量冰糖调味。
陈皮和山药都能 增强脾胃的运化 能力， 帮助孩子消化 吸收食物。
白萝卜可以 下气消食、化痰止咳， 与陈皮搭配，增强化痰作用。
三者结合 ，既能帮助孩子脾胃 提升消化能力，化痰止咳，还能防止痰湿再生 。
这里再说一遍，即使 孩子咳嗽止住了，也不可以马上贪吃贪凉 ，以免造成痰湿再生。
以上食疗无法替代药物治疗， 如果孩子情况持续或加重，可以留言 说说孩子情况，给你一些专业的建议！
