近些年来，身边患有胃病的人越来越多，可是这看似简单的胃部疾病却很难治愈，发作起来反反复复，让很多人甚是困扰，到底该如何养胃呢？我们一直听说 喝粥能养胃这个说法，可是光靠喝大米粥可以养好胃吗？还要注意哪些事情？
很多人发现胃不舒服了，第一 时间就选择喝粥，经过熬制后的白粥相对于其他食物更软，很容易吃下去，到胃部也更好消化吸收。给人一种喝完粥，胃部就好了很多的错觉。
但是喝粥养胃只适用于胃部出现溃疡、萎缩性胃炎、胃黏膜损伤等患者，他们不能很好的消化食物，只能靠喝粥等流质食物来补充能量。但是如果是普通胃病，那还是不要靠喝粥来养胃了。
俗话说，胃不用则废。粥是好消化的食物，胃部经常消化好消化的食物，自然对不好消化的食物会更加排吃。而且白粥里面的营养很低，而且熬制时间越长，营养越低。如果光靠喝粥是达不到养胃的效果的，还是需要补充其他的食物。
喝粥只是能够减轻胃部消化负担，并不能直接治疗胃病，经常喝甚至会出现营养不良的情况，因为精制米熬出来的白粥，营养远不如糙米粥。
所以当出现胃病时，不能全部依赖粥来治疗，胃病比较严重的情况还是要及时去医院检查，对症治疗。
生活中，哪些才是养胃的好食物呢？
南瓜：
南瓜是冬常吃的食物，也是养胃的好食物。南瓜的瓤是橙红色的，这里面含有大量的维生素A和胡萝卜素，据统计，每100克南瓜里含有369微克的维生素A。这些维生素A能够帮助胃细胞修复，经常吃熟南瓜有助于养胃。
山药：
山药也很适合养胃，山药里面含有的淀粉颗粒很小，不会让胃部消化的时候出现不适。山药的质地也很细腻，很容易被消化液进行消化。尤其是山药含有的黏液，这些黏液是是山药多糖，能够对胃粘膜起到保护作用，帮助胃粘膜细胞增殖。
浅色蔬菜：
浅色蔬菜同样很养胃，浅色蔬菜要比深色蔬菜更容易消化，对肠胃刺激很小，还能适当补充维生素和矿物质，有效提供 营养元素。
杂粮粥：
熬粥的时候可以多放些杂粮，这比单一的大米粥可强太多了，这对养胃很有好处。粥本来就很好消化，加上营养种类也很多，能促进胃部健康，增强胃部功能。
