花生我想大家都不陌生，是我们经常吃的一种食物，营养价值还十分的丰富，含有的很多营养物质都是我们人体所必需的。花生又分为红皮花生和白皮花生，这两种在我们生活中都是挺常见的，红皮花生有补血的效果，一般油炸后但下酒菜吃。白皮花生可以煮熟后，凉拌吃，也非常的美味。
大家食用花生的方法有很多，除了上面我们说的凉拌或者油炸，其实生吃也是一种不错的吃法，如果你选择在早上起床后空腹吃几个花生，那么花生的营养价值可能会更加的高。
1. 早起空腹吃花生能提升血小板
可能有的人会知道我们人体的凝血机制和血小板有关，一般血小板过低的人，通常是难以做到迅速止血的，这就意味着受到同等的伤害，血小板低的人流血更多。为了提升血小板，我们就可以在早上起床后，空腹吃几个红花生，而且还是要把红色花生皮一起吃掉，这样提升身体血小板的效果是最好的。
2. 早起空腹吃花生能改善贫血
尤其是女性而言，经常身体是处于贫血的状态，这时候与其吃红枣倒不如每天早上起床的时候，空腹吃几粒红花生。身体贫血的女性，通常体质也较差，生活中到月经的时候，很可能会因为流血过多，就会导致全身发白，身体严重缺乏营养。这样的女性每天早上起床的时候吃几颗红皮花生，能起到补血的作用，让体质变强。
3. 早起空腹吃花生能养胃
大家如果胃不好的话，其实就可以试试早上空腹吃几颗花生，能起到不错的养胃效果。花生中含有丰富的磷脂，这种物质被吃进后能修复我们的胃部粘膜，还能在胃部上形成一道保护膜，减少生冷刺激食物对肠胃的伤害。
花生中含有丰富的膳食纤维，能有效的促进身体对食物的效果。大家如果因为喝酒导致第二天宿醉，肠胃不舒服的话，也建议大家吃点花生能起到不错的养胃效果。但是要注意了，吃完花生后最好不要喝水。
花生虽然营养丰富，对我们人体能起到的效果也不错。但是要注意了身体有跌打损伤的人群就最好先不要吃花生，因为花生有着升血小板的作用，有着止血的效果，这时候吃了花生就可能会让血液凝固，更难以消除身体上的淤肿。
