抑郁症孩子的情绪经常都不稳定，作为父母，应该怎么办呢？
家长最深的忧虑与挣扎
对于大多数抑郁症孩子的家长来说，他们最深的忧虑莫过于无法理解为什么自己孩子的情绪问题会如此严峻。
孩子仿佛是一个随时可能爆炸的易燃物，即便是最轻微的一句话，都有可能引发一场激烈的争执。
家长们因此承受着巨大的煎熬，他们都很迷茫，不知道怎么跟自己的孩子有效沟通，好像任何尝试都被孩子误解为恶意。
家长面临的真实困境
一位来看诊的家长这样描述他们的困境：
「我感觉自己无法触及孩子，更别提跟他沟通了。我们日常充满了争执和冲突。」
「我说的每一句话似乎都是错的，都被孩子视为控制或恶意。」
「在孩子眼中，只有我顺从他才是可以的，而我提出的任何要求都被拒绝。我真的不知道如何面对我的孩子了。」
面对这样的困境，我通常的建议是—— 努力与孩子建立安全感 。
家长对孩子的本能反应
父母面对孩子时，往往有一种天生的控制欲。当孩子变得难以捉摸，父母便急于寻找解决之道。
他们难以接受孩子与自己有不同的想法，更无法接受自己无法理解孩子的行为。在父母看来，自己一手带大的孩子，与自己共度了十几年甚至几十年的时光，应该理解和配合自己的行为。
然而，当孩子出现叛逆、抑郁等情绪问题时，最让父母痛苦的并非孩子当下的情绪反应，而是发现孩子似乎正在逐渐失控，偏离他们既定的轨道。 这种陌生感、疏离感和遥远感让父母在孩子的情绪波动中变得更加焦虑和崩溃，进而可能加剧孩子的抑郁情绪。
家长的首要任务
面对抑郁症孩子的情绪问题，父母的 首要任务是稳定自己的情绪，认识到自己的失控。
只有稳定的父母，才能给孩子带来安全感。 而只有充足的安全感，才能让孩子在情绪崩溃时找到依靠，进而接受疏导并与父母重建关系。
当父母对抑郁症孩子感到痛苦时，最应先问自己一个问题：
「最近这段时间，我的情绪真的稳定吗？」
在面对心理健康问题时，请务必寻求专业帮助，并结合饮食、运动、睡眠等多方面进行综合调理。记住，心理健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护。
