最近火遍全网的就是刘畊宏夫妇了，他们直播间 活力幽默。VIVI姐被刘教练的男友力拿捏死死的，为了家庭和睦也被迫营业，看起来心酸又好笑。一时间全网被刷屏，刮起了全民健身风。
可能也许是一夜间爆红后，遭人眼红嫉妒，也许是蹭热度。画风突变，各大媒体新闻都在标题「刘畊宏女孩」因运动黄体破裂；「刘畊宏女孩」因运动腰椎拉伤；「刘畊宏女孩」因暴汗皮肤溃烂入院…真的是够了好不好，大可不必标上刘畊宏三个字。
运动本来就是循序渐进的，任何人都要量力而行。经常没有运动过，不要妄想几天剧烈运动就给你带来改变。健身前的热身，健身后拉伸都必不可少，这是常识。还是那句话，要量力而行，不要事事都怪别人身上。
热身虽然没有固定的模式和方法，但对于本身患有某些疾病的患者而言，在进行热身时是要特别注意的。像患有低血糖、低血压的人不宜空腹热身，最好随身携带一些饼干、糖果和含糖的饮料等。
需要格外注意的是，老年人在热身过程中如果出现气短、虚汗、头晕、胸闷等不适情况时，应立即停止运动并休息观察，必要的时候送到医院就诊，以免延误治疗时机。
运动给大家带来欢乐和健康。选择适合自己的运动才是正确的。
