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张悦是一位 35 岁的女性，生活在上海浦东新区。她在一家广告公司工作，工作节奏快，压力大。为了赶项目，常常加班熬夜，饮食也极不规律。有时候忙起来一整天都顾不上吃一口热饭，等有空了就随便吃点快餐或者泡面应付了事。长期这样的生活方式，让她的胃不堪重负。
从去年 10 月 5 日开始，张悦就频繁地感觉到胃部不适。起初只是偶尔的轻微疼痛，她以为是饿了或者吃坏了肚子，并没有太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越频繁，而且程度也逐渐加重。每次吃完饭，胃部就像被一块大石头压住一样，胀得难受，还伴有恶心、反酸的症状。她尝试吃了一些胃药，但效果并不明显。
李明看着妻子日益消瘦和痛苦的样子，心疼不已，多次劝她来医院检查。张悦却总是推脱说工作太忙，没时间。直到今年 3 月 1 日，张悦在一次胃痛发作时，疼得几乎晕过去，李明再也不顾她的反对，强行把她带到了医院。
医生在详细询问了张悦的生活习惯、症状以及病史后，为她安排了一系列检查。胃镜检查显示，张悦的胃黏膜充血、水肿，有多处糜烂和浅表性溃疡。幽门螺杆菌检测结果为阳性，提示存在幽门螺杆菌感染。血常规检查中，血红蛋白 105g/L，略低于正常范围，可能是由于长期胃部不适导致营养吸收不良。
看到这些检查结果，李明焦急地问：「医生，我老婆这胃到底怎么了？能治好吗？」 医生表情凝重地说：「张悦的胃由于长期不良的生活习惯，感染了幽门螺杆菌，导致了慢性胃炎伴糜烂和溃疡。不过，只要积极治疗，配合调整饮食和生活方式，是可以逐渐恢复的。」
张悦坐在一旁，懊悔地说：「医生，我真不该为了工作这么折腾自己的胃，我以前总觉得年轻，身体扛得住。」 医生看着张悦，严肃地说：「张悦，你在日常生活中是不是经常饮食不规律？还有，你是不是经常吃一些刺激性食物？另外，你是不是很少关注自己的胃部健康，有症状也不及时就医？」
张悦惊讶地回答：「我工作忙起来经常吃快餐，那些食物又油又辣，我也知道不好，但没办法。我以前胃稍微有点不舒服，就想着忍一忍就过去了，从来没想着要去医院检查。」 李明在一旁听了，有些埋怨地说：「你就是太不把自己的身体当回事了，现在遭罪了吧。」
医生耐心地解释道：「 饮食不规律会打乱胃的正常蠕动和消化节律，使胃酸分泌失调，容易损伤胃黏膜。刺激性食物，如辛辣、油腻、过酸、过甜的食物，会直接刺激胃黏膜，加重炎症和溃疡。而忽视胃部症状，不及时就医，会让病情逐渐发展，从轻微的胃炎发展成糜烂、溃疡等更严重的疾病。幽门螺杆菌感染也是导致胃部疾病的重要因素之一，它可以在胃内生存繁殖，破坏胃黏膜的屏障功能，进一步加重炎症。 」
医生为张悦制定了综合的治疗方案。首先，针对幽门螺杆菌感染，采用四联疗法，即质子泵抑制剂奥美拉唑肠溶胶囊，每天两次，每次 20mg；铋剂枸橼酸铋钾颗粒，每天四次，每次 1 包；两种抗生素阿莫西林胶囊，每天两次，每次 1g，克拉霉素分散片，每天两次，每次 0.5g，连续服用 14 天，以根除幽门螺杆菌。
同时，医生推荐了 8 种养胃食物，帮助张悦修复胃黏膜，缓解胃部不适。
第一种是小米，小米具有健脾和胃的功效，熬成小米粥后，质地柔软，容易消化吸收，对胃黏膜有很好的保护作用。 可以每天早上喝一碗小米粥，温暖肠胃。
第二种是南瓜，南瓜富含果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，还能促进溃疡面的愈合。 南瓜可以做成南瓜粥、南瓜饼等，口感香甜，营养丰富。
第三种是山药，山药能健脾益胃、滋肾益精。 可以将山药蒸熟后直接食用，或者与排骨一起炖汤，味道鲜美，对胃虚弱的人有很好的滋补作用。
