寒假到了，这可是帮助近视孩子提升视力的好时机！很多家长都在问，能不能给出一份近视孩子「寒假护眼」的指南。没问题，从今天开始，我会连续写几篇关于近视孩子如何在寒假保护眼睛的文章，满满的都是实用信息，家里有近视孩子的家长千万别错过！
首先，咱们得知道，中翳有句话叫「目得血而能视」，就是说眼睛要看得清楚，得靠血液来滋养。 而气就像是血液的「向导」，能推动血液在我们身体里流动，确保血液能顺利到达眼睛，给眼睛提供足够的营养。
但如果孩子气虚了，这个「向导」就不够用了，血液送不到眼睛，眼睛就「吃不饱」，视力就容易出问题，近视就会找上门了。
我在门珍给近视孩子看疒时，发现很多孩子都有气虚的情况。他们容易生疒，脸色苍白或者萎黄，总是觉得累，不爱说话，容易出汗，晚上睡不好，稍微一动就累得不行。
所以，对于气虚的近视孩子来说，寒假期间就得特别小心，千万别做这四件会「破气」的事情：
1.别吃破气的食物
比如生萝卜，虽然营养丰富，有助于消化，但它性偏凉，吃了容易让人「下气」、「破气」。还有香菜、芹菜这些食物，也有破气的作用，会消耗脾胃之气，影响气血的生成。
2.洗澡别太勤
冬天的时候，近 视 孩子没必要洗太多澡。因为孩子的皮肤比较娇嫩，洗澡太频繁会让体表的气血津液流失，气也会随之损耗。而且每次洗澡时，热水一冲，毛孔就打开了，如果不注意，寒湿之气就会趁机侵入身体，进一步伤气。所以，孩子冬天两三天洗一次澡就足够了，每次洗完澡后要迅速擦干身体，穿好衣服保暖，这样才能守护住身体的正气，为眼睛的健康打下坚实的基础。
3.别让孩子光着脚
大家都说「寒从脚下起」，寒假的时候，就算家里有暖气，地面的温度还是比不上我们的体温。如果孩子光着脚在地上跑来跑去，脚底的穴位就会直接接触到寒冷的地面，这样寒湿之气就会很快进入身体，损伤我们的阳气，让孩子气虚。
所以，一定要给孩子穿上暖和又舒服的袜子和鞋子，让他们的双脚保持温暖。这样，气血才能顺畅地运行，眼睛也能得到更好的保护。
4.别整晚开空调或电热毯
有的家长为了让孩子睡得暖和点，会整晚开着电热毯或空调，这样室内就会变得非常干燥。孩子在这样的环境里睡觉，身体的津液会流失得很快。而气是依附在津液上的，津液少了，气也就跟着散了，这就是中翳说的「气随津脱」。
