伤害孩子视力的是什么？不是手机、电视，答案很多父母不知道
孩子的眼睛，就像一朵娇嫩的花，需要我们细心呵护，不然近视这可恶的虫子就会悄悄爬上来，一口一口地把孩子的清晰视界啃食殆尽，想想都觉得可怕，近视的孩子越来越多，真让人揪心。
危机四伏！孩子们的视界保卫战
现在的孩子啊，小小年纪就戴上了眼镜，这近视的势头真是越来越猛，跟洪水猛兽似的，世界卫生组织的报告都说了，咱们国家的青少年近视率全球第一，这可不是什么光荣的榜首，想想都觉得压力山大，高度近视还可能会失明，这风险也太大了。
想想那些戴着厚厚眼镜的孩子，眯着眼睛看东西，多让人心疼，他们的世界仿佛蒙上了一层纱，看不清，摸不着，这学习和生活都得受影响，更别说以后的升学和就业了，近视对孩子的影响，可不仅仅是眼前的一片模糊，更是对他们未来的限制。
小学生近视率45.7%，初中生74.4%，高中生更是高达83.3%，这数字看得人触目惊心，简直像一场无声的瘟疫，在孩子们中间蔓延开来，真不知道该如何阻止这场近视风暴。
近视这玩意儿，一旦缠上就很难甩掉，除了手术，几乎就得一辈子戴眼镜，这可不是闹着玩的，想想每天都要戴着个框架，多不方便，而且眼镜也不便宜，时间长了也是一笔不小的开销，更别说对孩子心理上的影响了。
一场与时间的赛跑
现在这近视啊，越来越低龄化，以前都是初中高中才开始近视，现在幼儿园的小朋友都戴上了眼镜，我邻居家那孩子，才6岁，就已经300度了，她妈妈那个后悔啊，整天念叨着当初没注意，真是让人唏嘘。
孩子的眼睛还在发育，就像一颗刚发芽的小树苗，特别脆弱，一旦近视了，度数就容易蹭蹭往上涨，一年大概能涨50度，一直涨到18岁才停，这速度，想想都害怕。
就比如一个9岁的孩子，现在100度，等他成年了，可能就变成500度、600度了，那就属于中高度近视了，这可不是闹着玩的，对眼睛的伤害可大了，所以啊，孩子近视，越早干预越好，千万不能拖。
年纪小就近视，可不是小事，这眼球还在发育呢，近视度数更容易加深，就像滚雪球一样，越滚越大，等长大了，后悔都来不及了，家长们一定要重视起来，别觉得孩子还小，近视就无所谓，其实越早预防越关键。
守护孩子清晰视界的金钟罩
很多家长不知道，4到6岁是孩子近视的高发期，这段时间孩子的眼球发育最快，就像雨后春笋一样，嗖嗖地往上窜，所以啊，这段时间一定要控制孩子近距离用眼，保护好他们的「远视储备」，这可是预防近视的关键。
这个「远视储备」啊，就像一个保护罩，能抵消近视的形成，孩子小的时候，一般都会有点远视，随着年龄增长，这远视度数会慢慢减少，如果减少得太快，就容易近视。
打个比方，三个孩子，一个远视储备75度，一个125度，一个225度，这远视消失的时间也不一样，75度的可能6岁就没了，125度的要到8岁，225度的要到12岁，这远视消失得越晚，孩子长大后视力就越好。
每个年龄段的孩子，远视储备的度数都不一样，都有个平均范围，在这个范围内，孩子长大后一般不会近视，但如果远视储备不足，即使现在不近视，以后也很可能近视，保护好孩子的远视储备，就等于给孩子的视力上了个保险。
就好比一个孩子，16岁才开始近视，100度，到18岁眼球发育停止，最多也就发展到200、300度，属于轻度近视，所以说，远视储备就像一个缓冲器，能延缓近视的发生和发展，家长们一定要重视起来。
糖衣炮弹下的视力危机
这远视储备啊，就像城墙一样保护着孩子的眼睛，可有些坏习惯就像攻城的敌人，一点点地蚕食着这道防线，其中最厉害的敌人之一就是甜食，这糖吃多了，对眼睛可不好。
你看，我之前看过一个新闻，成都一个20多岁的姑娘，近视竟然高达1500度，医生说是因为她长期吃太多甜食，这糖分在体内代谢的时候，会降低血钙水平，让眼球壁变软，就像泄了气的皮球一样。
这眼球壁软了，眼轴就容易变长，远视储备也就跟着减少了，所以啊，这甜食吃多了，就像给近视开了个后门，让它更容易入侵孩子的眼睛，世界卫生组织都建议，儿童每天摄入的游离糖最好不要超过总能量的5%，大概就是10到25克。
所以啊，家长们可要注意了，别让孩子吃太多甜食，这糖吃多了，不仅对牙齿不好，对眼睛的伤害也大着呢，为了孩子的视力，还是少吃点甜食吧。
屏幕背后的视力杀手
现在电子产品到处都是，手机、平板、电脑，孩子们接触这些东西的机会也越来越多，这电子屏幕对眼睛的伤害，可比我们想象的要大得多，很多两三岁的孩子就近视了，这跟电子产品的普及脱不了关系。
浙江省眼科医院做过一个研究，发现孩子们用手机、电脑、电视这些电子设备后，眼睛的变化非常明显，用手机20分钟，可能会出现100度的临时性近视，用平板20分钟，泪膜就可能破裂，这屏幕尺寸越小，对眼睛的伤害越大。
看手机10分钟，相当于看电视30分钟，这可不是危言耸听，而且这电子屏幕的频闪，也会刺激孩子的眼睛，让瞳孔不停地收缩和放大，很容易造成视疲劳，专家建议，1岁以下的婴儿最好不要接触电子屏幕。
2到3岁的孩子，每天看屏幕的时间不要超过20分钟，6岁之前尽量不要用手机和平板，6岁以上的孩子也要控制使用时间，这电子产品虽然方便，但对孩子的眼睛来说，可是一把双刃剑，家长们一定要注意控制。
熄灯睡眠，为视力保驾护航
灯光的影响也经常被忽视，晚上睡觉开着灯，对孩子的视力也有影响，有研究表明，睡觉时开灯会刺激大脑枕叶，增加近视的风险，特别是2岁以下的孩子。
如果在全黑的环境中睡觉，近视的发生率只有10%，如果用小夜灯，近视的几率就会上升到34%，如果开着正常的灯睡觉，近视的比例更是高达55%，所以啊，为了孩子的视力，最好让孩子养成关灯睡觉的好习惯。
守护孩子明亮的未来
近视虽然不能逆转，但我们可以通过一些方法来预防和延缓它的发展，比如「视觉融合游戏」，这游戏可以让孩子的视线在虚实之间转换，提高眼睛的调节能力，还能减少双眼视差。
具体怎么做呢？拿一支笔，放在距离孩子脸45厘米左右的地方，再选一个远处的参照物，让孩子先盯着笔看，这时远处的参照物会变成两个，然后让孩子再看远处的参照物，这时笔也会变成两支。
重复这个动作，先闭上一只眼睛做三次，再换另一只眼睛做三次，最后双眼睁开做三次，这游戏可以锻炼孩子的眼部肌肉，提高眼睛的协调性。
还有「日光浴」，让孩子闭上眼睛，感受阳光的温暖，同时用手掌轻轻按摩眼睛周围，每天做半分钟，逐渐增加时间，第一天做两次，之后慢慢增加到每天20次，这可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
最后就是眼保健操，这可是老祖宗留下来的好东西，通过按摩眼部穴位，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，家长们一定要督促孩子坚持做，孩子的眼睛是心灵的窗户，保护好孩子的视力，就是保护他们的未来。
