都说天下武功唯快不破，大家对武功差不多都这么认为。可从古到今，好多武学法门各种各样的，不是都靠快才能成为武学高手。就像道家的无极生太极，太极生两仪，用的功法可慢了，整套打完慢归慢，却能把人累得够呛。
武学种类繁多，好多咱都不晓得，有的在历史变迁中就失传啦。如今，大多数人最熟悉的是少林武功，不管在平常日子里，还是金庸的小说里，少林都常常出现。那你见过真正的少林功夫没？
这是少林僧人练少林散花掌的时候，这种掌法跟少林的千手如来掌的练习过程挺像的，练的时候会用水、花、树叶之类的东西来完成整个训练，重点就是要达到自然和人身的对抗与融合。
少林散花掌瞅着好像是往绵软的水里或者花丛里打，可其实在下掌的那一刻，得把巧劲跟风力合起来，让液体啥的自然地飞到空中。由于速度特别快，落掌的瞬间可疼了，这对僧侣们的耐力和恒心也是个不小的考验。
铁砂掌也被俗称为大力金刚掌，练这种掌法特别痛苦。一开始得克服心里对硬东西的害怕，而且训练的时候身体疼得厉害，会拖慢练功的进度。不少少林和尚一开始学铁砂掌，可到最后还是放弃了，改练别的。
少林的掌法可不少，除了前面提到的那两种，像般若褝掌、韦陀掌、少林神掌八打、少林龙旋掌、握石掌、一拍两散掌、大慈大悲千叶手之类的也都有。这些掌法虽说都源自少林，可因为练习的条件特别高，所以能全都学会的人特别少，而且有一部分掌法现在都已经没了。
左右穿花拳属于少林拳法，通常是两人一组来练。它整体连贯的动作跟太极有点像，都比较慢，不过特考验练拳人的腿部力量，动作越慢，对身体肌肉控制力的要求也就越高。
在练这个拳法之前，得天天扎马步，而且扎马步的办法有好多，有的在平地上，有的站大缸上，还有的在陡峭坑洼的山坡上，都是为了试试并练练修炼者下盘稳不稳。
少林罗汉拳在目前的少林寺里是学的人最多的一种拳法。这拳法相对简单，练习起来也不复杂。它主要是锻炼人的性子，追求一种有条不紊。好多家长要是觉得孩子好动、不听话、没规矩，就会把孩子送到少林寺去练这种拳。
在少林寺，秩序和寺规特别严格。所以，不管是练习的时候还是平常生活里，都能一直磨炼人的忍耐性跟平衡性，去掉浮躁的脾气，让人更稳重、更直率。在少林寺里，好多看着年龄挺小的孩子，其实都会打这套少林罗汉拳。
除了少林罗汉拳，还有一种学的人不少的拳法，叫光明拳。这拳法一开始主要得有力气，有力气就能打得虎虎生威。后来在历史发展中，不光要有力气，还得人的肢体相互配合，啥动作姿势对应啥样的出拳样子。
逐渐有了一套规格体系，练这拳的人都照着拳法的书来学，一套光明拳打出，那叫一个阳刚矫健，就像黑夜里的亮光，让人看着就精神，心里对光明充满敬畏。这整套拳法年头长了，还变了好多回。要是有想让身体更强壮的朋友，选这套拳法准没错。
除了上面提到的那两类，少林的拳法还有偏花七星拳、少林双圈手、大摔碑手、波罗蜜手、闯少林三十三路神拳等等。这些拳法都是我国的非物质文化遗产，是咱得保护和珍惜的宝贝，拳法和掌法在少林 72 绝技里不过是一小部分。
少林指法在少林绝技里属于很考验人耐心、恒心还有万物心的，常见于影视剧的有少林拈花指、一指禅功和铁指禅。拈花指修习的女性较多，主要是这指法比较柔美，更具女性特点。
不过起初练这种指法的都是寺里的住持才行，这是少林寺最为关键的一道防线。拈花指不光对手指有讲究，还得学会利用万物，明白万物的相生相克，这样才能在很小的地方轻松应对，以最温柔的心法，打出最强的伤害值。
在少林指法里，一指禅功特别考验眼力。要知道，就靠两根手指攻击，首先攻击范围特别小，这属于近身作战。而且几乎所有功力都在指端，要是没打中目标，很容易被对方反击。所以得眼口心配合好，才能击中目标。
这个指法跟武当的一阳指特别像，都是靠手指发出力道与气道。修炼一指禅功的时候，会让修炼者记住人体的七经八络、各个穴位还有相关反应，然后结合一指禅功的心法，凭借对穴位施加压力，达到一招制敌的效果。
铁指禅功虽说也是少林单独的指法，不跟其他指法掺和，可修炼过程跟一指禅功差不多。唯一的差别在于，铁指禅功嘛，从名字就能知道，对手指的坚硬程度考验极大，练习时会有好多一般人受不了的训练，所以现在用铁指禅功的人比较少。
少林指法那叫一个神出鬼没，不过都离不开力量、气道、准头还有对穴位的掌控。像澄净指、摩柯指决、多罗叶指、无相劫指、大智无定指这些，全是少林指法。修炼的人根据自身状况和喜好，训练的模式也各不相同。
了解了指法后，在少林里面还有象形的抓法和擒拿法。其中有一种擒拿法特别霸气，叫龙爪擒拿手。用这种擒拿法的时候，得把双臂完全展开，定型时单脚站立，就跟龙爪在身前环绕似的。
不过这对人掌控力量的本事考验很大，要是控制不好，就会太软，看起来像战败的龙，没啥霸气。要是力量用过头，收手时就会很别扭，显得特别笨重。所以力量必须用得刚刚好，能收能放，练习的人平衡能力也得强，要不然单脚站着的时候就会晃晃悠悠，一点威严都没了。
擒拿里面，不光有龙爪擒拿手，还有拈花擒拿手、十二擒拿手。要说抓法里最有名的，那得是少林虎爪手。它跟龙爪擒拿差不多，都是照着仿造象形的样子来定的。虎爪嘛，意思就是最后定形的时候，手指的样子得跟老虎的爪子似的，特别刚劲，骨节也得清晰。
而且这种抓的方式更倾向于贴近地面，主要是因为得符合老虎四肢着地行走的特点，所以基本的进攻形式就是飞扑和迅速移动。另外，表情也得特别凶狠，不光是动作，神情的威慑力也很关键，要自信、要凶，这样才能展现出百兽之王的威猛。
少林多数时候都采用徒手进攻的方式，而需要借助外力的有剑法、仗法、刀法和棍法。其中达摩剑法只有唯一的孤本，再无其他样式，这主要跟少林的习性有关，在少林，佛在心中，不杀生是其本性和要求。
拳法、指法这类虽说能一招制敌，可不会一招要命。然而剑法用的武器太锋利了，就算想留有余地，也很难不伤人命，所以达摩剑法有固定的一套动作样式，只是其中变化的规律是依着每个人的习惯而定的。
刀法相对多点，像菩提刀法、破戒刀法、慈悲刀法、燃木刀法，不过这些刀法主要是帮使用者除掉邪念，用到别人身上也是适可而止，不会伤人见血。仗法有伏魔杖法、达摩八法神褝帐法之类的，通常都是一群人一起用。
轻功在影视剧里大家常能见到，不过在少林，它有个专门的叫法叫蜻蜓点水轻功提纵法。练的时候，先绑着重重的沙袋跑，适应了再拿掉，主要考验的是人的双脚高频切换。
金刚不坏体神功其实就是咱们平常说的金钟罩铁布衫。这门功夫主要练的是人内功，靠运气来抵御外来的伤害。但在历史上用的时候，往往还得借助金丝软甲这类东西帮忙。
倒挂金钟这门功法，考验的可不只是人的身体忍耐程度。这期间血液循环会被限制，人会头晕，厉害的甚至会休克，能学成可太难了。而且以前在少林寺，大家觉得会倒挂金钟的人也能练铁头功。
少林武功有着独特的武术风格，在全世界那是相当有名，属于中国文化遗产里特别珍贵的一部分。对于少林武功来说，一直追求的是模仿形态能收放自如，练功的意境要神形兼备。
除了刚才说的那几种，你还知道别的少林武功不？练习的时候虽说又苦又难，可等到苦尽甘来的那天，所有的付出都有了美好的结果。
