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贝克汉姆为什么不把肌肉练得更壮?

2013-11-13体育

简单说,因为没有必要。

首先足球是一个要跑90分钟的运动,像贝克汉姆这种球员的跑动距离都是上万米的,过大的肌肉块显然是不利的。素以强对抗著称维耶里,其实也就这个样子了。

其次业余人士对肌肉的评价基本都集中在胸肌,腹肌。但是在大多数运动项目中胸肌都属于门面肌,没啥大用。腹肌倒是属于核心力量,很重要,但是腹肌凸显需要很低的体脂。虽然运动员体脂都不高,但是也不要求过分低,所以也会被评价为没有腹肌。(这是一个就连施瓦辛格都能被评价为腹肌雕塑得不够好的年代……(╯°□°)╯︵ ┻━┻)

举两个对上半身对抗要求更高的篮球运动员的例子
训练刻苦的Kobe,在业余人士眼中也就一般般吧?但是注意他粗壮的腰部。那些空中扭腰动作可不是一个小细腰做得出的。


以强壮著称的James。胸肌也一般般,躯干和三角肌更加强壮。


应该是现役NBA球员里肌肉最好的Howard,也是手臂明显比胸肌更可观。腹部鼓鼓囊囊的肌肉可以看到,但是也没有完全凸显出大家追求的格子般的腹肌。

背部+后束


张公子@张佳玮 提到的Ibaka,确实他在选秀时的体型相当震撼。宣传照如下。但是我不太喜欢引用宣传照的原因就是各种抹油,打光,甚至可能PS。

其实他当年选秀试训时是这个样子的。胸肌比肩膀可观,体脂确实也比上面那几个球星低。简单的说,门面相当不错。


过了几年后他是这个样子的。好强壮的肩膀,但是看得出体脂也上去了,腹肌肯定没原来清楚了。说明他被练到正道上来了,之前小孩子不懂事,练歪了……