我作为一个有正规散打比赛经验，摔跤比赛经验，
练习传武-形意拳多年，并且推广传武的狂热功夫爱好者
在技术层面评价一下李小龙的实战能力，可能在一个什么水平
不当之处大家勿怪，不黑不仙
1 力量-李小龙的发力
Bruce Lee 李小龙接受采访原版（高清无字幕）
不看李小龙武术电影里面的动作，都有夸张技术，看看这个采访中8分48秒
李小龙发力的一个动作演示，肘加紧肋骨，发力不是胳膊前身，而是整个身体砸向前方
他当时讲：put your whole body into it，把你的整个身体打击进去，并且穿透他
如果您有过拳击，经验，会发现，所有的拳击运动员打直拳都是这个要求，并且在传统武术（李小龙习练咏春）形意拳里：讲肘不理肋，增加了发力的杠杆，因为腰太粗了
如果身后有个人拉着你的胳膊
打一拳，会直接把后面的人带到前面来的，具体见我的教程凶猛形意，庞老师实用形意系列 - 功夫者 - 专业武术,格斗,自由搏击,空翻,健身养生-在线教育平台_培训机构 - Powered By EduSoho
而我远远做不到李小龙如此快速的转腰，然后迅速的收回，可以想想，他这一拳打过去
我们抱着间架防守都没有用，直接会打飞出去，如图：对方两手架好，夹肘转体对方一下就飞
以上是李小龙的力量，他是真正的整体发力，力量巨大
至于什么侧踹20米都是放屁.....黑他的不要去相信，当然他的腿劲儿更大
2 李小龙的速度
大家如果有过搏击经验会知道，擂台搏斗中最重要的不是力量，是速度力量
打中人最重要的是距离感，具体体现在快速的移动能力，我们练习散打时候，经常变速跑，绳梯，跳绳练习移动能力，但是看看李小龙的速度以及连击能力....
李小龙的纯英文采访！世人的超级偶像
我们还是不看电影，看他的采访
在4分54秒，他的连续击打，以及毫无欲动的快速袭击能力
完美的诠释了：蜜蜂的刺，至于快速移动能力，除了电影，他有一次带护具的搏击视频，可以看一下，日本首度公开李小龙搏击彩色录像
看他搏击视频的时候，大家要明朗：李小龙不是走的擂台搏击路线，打点得分快速移动
他走的是重击路线，尽量短时间内制服对手，如果您这样去看，那么他的这次搏击演示，是非常有看点而且见功夫的
以上是他的速度
3 技术，最重要的技术！！！
截取我这篇文章的部分，全文在这带学生打拳击赛，解释拳谱三尖照（您不看这个文章错过好东西啊） - 知乎专栏 与本问题关系不多，大家可以忽略看底下
举一个李小龙警戒式的例子，在当时李小龙那个年代，大家通常以为的拳击站架，是这样的
而到了现在，拳击的技术进步突飞猛进，已经更多的注意了中线的保护，成为了下图这种站架
这是李小龙1967年就已经采用的，中线保护状态的站姿........
30 40年前李小龙就总结了咏春的中线理论形成了截拳道的这种警戒式
他的技术......领先多少年吧.......更不用谈别人所谓：mma先驱的这个概念
李小龙逝世后，截拳道根据他的技术，演化为两派，都是名家辈出：
1 以传统咏春，李小龙原本技术为主的原传截拳道，视频演示：
李小龙第二！美国截拳道高手汤米克鲁瑟斯潇洒的截拳道！
2 以李小龙兼容并包心法的，概念篇截拳道（mma式截拳道，踢打摔拿+地面寝技）
视频示范 第一届日本修斗（shoot boxing）王者，截拳道传承者 中村赖永
中村赖永截拳道实战讲解
中村赖永（Nakamura Yorinaga），「日本振藩国术馆」馆长，截拳道日本传人。 获「第一届全日本修斗大赛」66公斤级冠军，这可是带战绩的了吧
以上都是李小龙技术影响，演化而来的技术
本文主要从：力量 速度 技术三个方面阐述了我所理解的李小龙实战水平，如果按照现在擂台搏击水平来估算他的话，那么至少是全国冠军这样的一个等级水准
至于有的朋友问，为什么李小龙不参加比赛？他的截拳道里面说的很清楚：他不认为实战是擂台搏斗这种形式的，这种形式下的比赛无法反映人的真正能力
而他追求的是，表达自己，不欺骗自己（见采访：express yourself，not lie to yourself）
因此他贯彻自己的理解，我对此是表示非常尊敬及支持的
所有人都应该能够明白，做真正的自己，不掩饰，不媚俗，是多么难的一件事
以上是我的回答，感谢您的看到
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我非常佩服李小龙，不服不行！！
