大多数人说李小龙不行的，他们不是真正的格斗冠军，只有高手才懂高手。
李小龙把咏春，拳击，法国萨瓦特，泰拳，柔道，柔术，摔跤，击剑以及拳王阿里的步法结合到一起，成为他独特的技击风格。再加上踢档，标指，这就是实战。
mma选手现所用的双腿抱摔，勾踢，铲勾拳，十字固，裸绞，胫骨截踢，柔道投技，肘击，咏春封手等技术也在他书里已有记载。这可是二十世纪六十年代写的书。
（李小龙的训练笔记，光出拳就要上千次）
（全美收费最高的武馆）
李的师父比较著名的有
咏春———叶问
美国空手道之父———埃德帕克
美国跆拳道之父———李峻九
美国柔术大师———威利杰伊
美国柔道大师———海沃德西岗
菲律宾棍王———丹伊鲁山度
咏春以及健身教练————严静海
等等等等
李的徒弟比较著名的有
美国空手道战神———麦克斯通
美国踢拳之父———乔刘易斯
技击亲传弟子————木村武之
菲律宾棍王————丹伊鲁山度
技击亲传弟子————黄锦铭
NBA重量级人物————天勾贾巴尔
美国跆拳道之父————李峻九（相互学习）
等等等等
李小龙并非是闭门造车，无师自通，而是不断和功夫大师们学习技术。此外，偶像的力量也是伟大的。
李小龙的偶像是二十世纪初期世界重量级拳王杰克邓普西。
李小龙摆架
杰克邓普西的摆架
李小龙出拳
杰克邓普西出拳
（后手护下颌，视拳王为偶像）
李小龙训练
杰克邓普西训练
李小龙书中写到的晃身
拳王邓普西书里写到的晃身
李小龙的拳击技术
后发先至，前手直拳
https://www.zhihu.com/video/1122236408802222080
李小龙打沙袋，6秒17拳（重拳）
https://www.zhihu.com/video/1131171027195187200
李小龙师父：黑带九段李峻九
李小龙腿击技术
(萨瓦特截踢）
后发先至，前腿侧踢
https://www.zhihu.com/video/1122236499818647552
李小龙柔道师父：加藤修造
李小龙的柔道&柔术技术
手臂十字固，大拇指是朝上的（防止手臂扭转挣脱）
李小龙的另一个偶像是Great gama
印度摔跤之神
李小龙的摔跤技术
咏春技术
步法
（1967长堤空手道比赛）
击剑or咏春步法 https://www.zhihu.com/video/1122236726562738176
拳王阿里的蝴蝶步
https://www.zhihu.com/video/1122236892434804736
闪避技术
反应很快，闪避max
https://www.zhihu.com/video/1122237063570964480
闪避过后前手直拳，教科书级示范（左手似乎用了封手技术，看不见，挡住了)，前脚勾踢，教科书级示范，右手又补了一拳。
偶像和师父的力量是很强的，李小龙和我们一样，拜师，学偶像的技术，不断学习新的知识，就像我现在也视他为偶像，学习他的技术，但也得学习别的偶像的技术。
李小龙格斗能力是很强的，用李的技术说话，上图已经诠释了一部分。如果觉得我的评价没有信服力的话，可以去看看格斗冠军的评价。
拳王舒格雷
（没想到吧，李小龙粉丝，这不是客套话）
拳王帕奎奥
(李小龙标志性动作）
(动态图是帕奎奥自导致敬李小龙的影片）
拳王泰森———世界重量级拳王
400战全胜柔术大师———雷克森格雷西
美国踢拳之父———乔刘易斯（李小龙弟子，踢拳的创始人和踢拳赛事组织发起者）
（1967年的乔刘易斯）
1967年的时候乔刘易斯还只是一个半接触空手道寸止选手，之后跟李小龙训练，李小龙让乔刘易斯对拳击产生了兴趣，他从李小龙那里获取了踢拳的灵感，并不断学习技术，直到1970年转型成为踢拳选手。
空手道寸止的意思是选手拳击或腿击在接触到对手的最后一寸前停手，不完全接触到对手。
1970年乔刘易斯成为第一届美国职业踢拳重量级冠军，十度卫冕，获得11个冠军，无一落败。
值得一提的是，乔刘易斯获得的11个冠军全部是全接触踢拳冠军，而不是半接触空手道寸止冠军。
乔刘易斯在比赛里也用了李小龙教给他的拳王阿里的步法，击剑步法，咏春封手，垫步侧踢等经典技术。
乔刘易斯vs比尔瓦莱斯 https://www.zhihu.com/video/1126353907949043712（对手：比尔·瓦莱斯，超级脚，格斗界战神，在15年空手道格斗生涯中，从未败过，连续23年蝉联职业空手道联盟重量级冠军。尤其擅长脚法攻击，他几乎每一种脚法都击败过对手，击倒率高达83%。）
李小龙不是职业踢拳选手，甚至不是职业综合格斗选手，但他却训练出了11届美国职业踢拳冠军。这真的令人难以置信，李小龙的格斗水平非同小可。
在李小龙那个年代，门户之见很严重，拳击手不会去跟空手道选手交流技术等等。
最多只是异种格斗比赛，一般是拳击手和柔道，空手道选手比赛等等，基本很少有全能技术选手。阿里和猪木的世纪大战就是拳击手对战摔角手的典例。
李小龙专注于无限制格斗，而当时的无限制格斗比赛是巴西的vale tudo，但知道巴西vale tudo的人寥寥无几，而真正为世人所熟知的ufc还是1993年才创立的。
踢拳的雏形，手脚靶训练
左手咏春封手技术，右手前手直拳
前踢———踢裆，标题大意是———来源于bruce的出其不意快速前踢街斗小技巧
ufc蜘蛛
蜘蛛向丹伊鲁山度学习咏春封手
https://www.zhihu.com/video/1126344370705760256
ufc主持人及选手高度评价李小龙
https://www.zhihu.com/video/1126523382262534144
ufc蜘蛛和丹伊鲁山度
（萨瓦特截踢）
ufc蜘蛛渴望与偶像李小龙一战
蜘蛛可能是ufc选手里面最喜欢李小龙的吧
ufc骨头
（萨瓦特截踢）
ufc嘴炮———羽量级和轻量级双料冠军
嘴炮展示bruce Lee style
https://www.zhihu.com/video/1122237319045939200
曾听别人说世界冠军评价李小龙的都是客套话，作为世界上很厉害的一帮人，徒手格斗很强的人来说，是不会轻易服别人的。所以，这样说只是掩耳盗铃，骗自己而已。
李小龙的视频记录为什么很少？第一点：李小龙非常懒，视频都是别人拍。就连1967年的8分钟演武视频还是2017年6月份一个用户在美国YouTube网站放出来的。第二点：60年代切磋街斗时，并非人人手上一台摄像机。
还有人说李小龙是理论家，没有实战能力，对格斗理念作出了贡献，那这些人天天都拿着本书学习理论么？差不多的岁数，都和一个比自己弱的人学习格斗？
我觉得这个问题可以改成「为什么世界冠军们高度评价李小龙的实战能力，而一个冠军头衔都没有的龙黑却极力否定李小龙的实战能力？」
李小龙实力是毋庸置疑的，当然，对于懂得格斗的人来说，格斗冠军也肯定他的格斗能力，欣赏他的武术哲学。
清空你的思想，无形，飘渺，像水一样。
把水倒进杯子里，水就变成被子的形状；
把水倒进茶壶里，水又变成茶壶的形状；
水可载舟，亦能覆舟。
成为水吧，我的朋友。
彩蛋：拳王阿里和李小龙的师父&徒弟
拳王阿里和贾巴尔(李小龙弟子）
拳王阿里和乔刘易斯（李小龙弟子，美国踢拳之父）
拳王阿里和李峻九（李小龙弟子&师父，美国跆拳道之父）
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李小龙技术细节———前手直拳
以警戒式为例，在出拳之前，髋部放松，肩膀放松。保持两腿微微弯曲，这样大腿的肌肉就可以发挥作用（像弹簧般），记得要蹬地，以腰部为轴快速地转腰，使髋部与肩部先于手臂而出，在攻击触及目标前的一刻才握紧拳头，出拳吐气。和拳击发力原理一致。
李小龙的偶像拳王杰克邓普西在书里写了这么一句话：一个婴儿从四楼掉下来产生的速度能把楼下的卡车司机砸成脑震荡或脖子扭断。
拳王邓普西书里讲到提高速度发力的两种方法：你不需要跳窗来让身体产生这种速度，你需要（1）向前突然猛烈移动以及（2）用有力的背部旋转肩膀和肌肉，通过从一条腿转移到另一条腿来辅助肌肉（1）springing forward&（2）Whirling the shoulders by means of the powerful back muscles, assisted by shifting weight from one leg to the other)等方法来产生这种速度。
拳王杰克邓普西书里总结了四种方法，每一拳至少得包含两种方法（1）突然猛烈移动(2)转动身体以及腿部重心移动等
截拳道之道中也讲到只有两种方法可以完全把重心转移（与腿击比较）：
1.以腰部为轴快速地转腰，使髋部与肩部先于手臂而出。（2）转动身体以及腿部重心移动
2.全身的旋转，将重心由一条腿转移至另一条腿。（2）转动身体以及腿部重心移动
切记，当踏步前进时，双脚不可在拳头未击中目标前先落地，否则体重会落在地面而非拳头之后——攻击时，脚跟微抬，并指向外等（1）突然猛烈移动【重心移动】等等
李小龙前手直拳技术细节
https://www.zhihu.com/video/1134946952612634624
两张图片，一段视频，李小龙技术的完美实践。三个技术细节：（1）腿部重心前移和身体转动（2）向前猛冲（3）当重心移动和身体转动时有效攻击距离（臂展）会变长。掌握着拳王邓普西等人的发力真理，真是强者。
