你是不是没有按照张道长的视频教程练习啊，
我是练习过以后，浑身发热，然后就是精神会变的非常好啊，
每天早晨练八部金刚功一遍，练完浑身轻松精气神太好了。今天尝试练八部金刚功+八部长寿功第一部，窃吃昆仑长生酒，这太惊喜了推荐每个人都练练，身体松立，口闭齿合，以意引津。舌尖在口内，上下頂来回搅动。哪里有病灶，就想象在哪里搅动。
当口水满口时，分三次慢慢咽到「太上老君的八卦炉」，也就是咽到下丹田(脐下腹内)，一切病菌病毒在炉中炼化，或从二便，口中，毛孔排出，疾病渐愈。但注意，没有口水时，不能干咽，干咽有火，容易导致喉咙干燥。当我咽下去的那一刻我的食道和后腰都暖暖的，随后口里不断分泌好甜的水，这感觉神奇了！
【注解版】张至顺许理慧●长寿功完整版
