」看到很多人问，我的静息心率：早晨躺着时50多，坐起来是58～60。我的最大心率：还没有认真测量过，只是根据2～3次心率带数据来看，大约应该在185左右。年龄40周岁。
在170的心率，感觉心肺没有任何压力，呼吸也只需用鼻子吸气，鼻子呼气就行了。只有当心率达到175时，才会有点顶的感受，但继续跑一段时间也没并问题。」
上面是题主原话，简单一下就是：
题主在170心率的时候，呼吸只需要鼻子，很轻松，175的时候，用鼻子依然可以持续跑一段时间，
但是，最大心率只有185。。。
所以，170的心率按照题主的描述来看，最多只能是中等强度，也就是70-80%的范围，即便用80%来算，题主的最大心率应该在212，如果用70%来算的话，题主的最大心率是242.
最大心率约为220-年龄，题主莫非只有8岁？可是题主写了40周岁。。。
所以，要不题主多换几个心率带试试看？
