谢邀。
诶，训练的方法太冗长就不答了，主要说一下「天赋」和「认知」部分吧。
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0. 是的，是有天赋在里面的
有「物理天赋」层面，但天赋并不在「球场视野」层面上。
而在，「我的身体能 『更好、更快地出球』 」。
（而 传球失败对应的是 -传不出去 - 传球失误 - 传球被抄截）
基本思想是这样：
啊，我看到了一个市场机会，我想到了一个 idea！ - 视野
然后，我决定把这个 idea 变成一个产品，然后投入市场满足市场需求 - 出球
但是，我做产品的能力有限，做不出来这个产品 - 传不出去
或者，我做产品做不到我 idea 那样，做走形了 - 传球失误
还有可能，我做到了，但是有人做的比我快，比我好，先投入了市场，idea 被抢先了 - 球被抄截
那你说，idea 有，但实现能力差，这个 idea 打不打折扣？
你先带着这个基本认知。
我们来谈谈物理天赋。
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1. 圆柱体 和 扇形区域
篮球有一个好基本的概念，叫圆柱体。
当然，它是用来判犯规的。
不过，它可以抽象为一个球员。
臂展 越长 - 身高 越高 ＝> 站立圆柱体占地空间越大 - 「基础面积」
弹跳 高 - 弹速 快 ＝> 短时提高圆柱体纵向空间能力 -「加长」
脚步快 - 爆发力 强 ＝> 短时提高圆柱体横向移动能力 - 「加宽」
你可以把一个球员想象成一个圆柱。
放在战术板上（平面），那是一个圆，一个可伸缩移动的圆。
这个圆的目标，是和另外 4 个圆，在固定的空间范畴，在受到另外 5 个圆的干扰下，把球丢进一个固定的小圆圈里。
BUT
战术板上看到的是长方形，不代表篮球场上球员看到的是长方形，是 扇形。
从投篮角度，你手从水平举到头顶，这就像一个点，放出的射线，从0° 提升到某个角度，比如40°。那这40°的空间，就是你的垂直出手空间。防守人与你的距离，会决定你这个扇形空间的长度有多长，有多少时间可以缓冲在被挤压之前，完成出手。 对身高高的人来说，站立就能完成的投篮，对矮的人来说，要后仰，要后撤步。
用投篮这个最基本的概念，给了你扇形区域的认知，然后我们把它移植到传球上。
一个圆柱体，要出球，另一个圆柱体，在前面阻挡它出球。
当两个圆柱体紧贴，如果两个圆柱体周长高度一样。抱歉，是没什么扇形空间让你出球到前方的。
要出球，只有后退、左右移动求空间或者跳起传球。
但是！如果你臂展更长，你的圆柱体的周长，就更长，就意味着，在极限情况下，你的出球能力，也更强。
试想，保罗和詹姆斯同时在底线遭遇包夹，哪怕保罗传球能力值高那么一点，我想詹姆斯传出来的概率还是更高。不仅是身高臂展，还有跳起传球的空间。
所以现在你会明白，隆多 和 卡哇伊 • 莱纳德的长臂， 在攻防中有多大的影响力。
以及，湖人选的新秀拉塞尔，臂展 6'9.7，NBA PG平均臂展 6'5.5 ，这个选择并不那么白痴。
（允许我为我湖洗个地... 厕所哭晕的人太多，出来透透气...）
2. 视觉捕捉
这个简单说就是，一个目标动了，你立马能 反应 ， 感受 到，「动了」！
放到篮球上，队友无球跑位启动的瞬间（他动了），你的视觉能多快 捕捉 到这个讯息。
或者，篮球被传出来了，你又能多快意识到它要去的位置。
有个粗暴的测试方法，你找个朋友，拿把尺子，悬在桌子上空，他随机选择松手时机，让尺子下落。你事先并不知道下落的时间点，你手放在尺子下落的通道，下落瞬间，你去抓住它。然后看看你的抓住的尺子刻度是多少，其他人又是多少。
而且这个测试，还忽略了你 手臂肌肉的「施法速度」 。
在扇形区域被各种挤压的情况下，这个看似和传统身体指标没有什么关系的指标，其实是有其影响力的。
(如果你被高速飞来的球砸中过脸，我想你会更认可这个影响力)
3. 球场视野，并不单指在有球时候，对球场空间及球的把握，还包括无球时候对球场的观察
当你捕捉到一个球，它动了的时候，还捕捉到它的方向，你能瞬间移动到球要去到的空间吗？
我们打球经常听到一个词 「球到人到」 。
有时候同样一颗球，同样的速度，同样的轨迹，有些人能到，有些人就是注定到不了的。
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回头看看上面 3 点，特别是加粗的词汇。
我想你已经隐约可以感受到天赋这种润物细无声的东西，是会潜移默化影响比赛的。
你在屏幕上看到的速度，和你在球场边看到的速度，是不一样的。
你在球场边看到的速度，和你在球场上看到的速度，是不一样的。
你体能好时在球场上看到的速度，和你体能透支时看到的速度，是不一样的。
你心态好时在球场上看到的速度，和你高度紧张/崩溃时看到的速度，是不一样的。
同样的战术跑下来，为什么你觉得 NBA 比赛看着上去就更流畅一些， CBA 就卡顿一些？
越高段位的比赛，身体天赋越重要。也许你平时看 NBA 不觉得，但要知道，你在看人类目前身体机能极限状态下的，前几百个篮球运动员在打球。某个替补小前锋和詹姆斯的差距，你尚且在屏幕上肉眼可观。放到普通人之中来比一下，你觉得会怎样？
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后天补偿
人为，是对人类自身天然不足，的一种补偿和延伸。 其中包含篮球战术。
1. 学会看球是球场意识的第一步
当你看画的时候，也许只是看画面的重点。但当你画画的时候，你要顾及整个画面。所以看画的时候，你也要培养自己看整个画面的意识。by @李树阳
要知道，球员打球，只是他工作的一部分，你看到的那一部分。
还有一部分，叫做， 「看录像」 。
他们要通过看录像，去学习。
所以，平时看球的时候，要有意识的，去看整个球场的，特别是无球人的跑位（包含要位）。
要看无球人，与持球人，产生配合（比如说挡拆）发生前后，发生瞬间，无球人的跑位。
要看无球人，与无球人，产生配合（比如说后门）发生前后，发生瞬间，无球人的跑位，以及持球人的选择。
要看持球人，与无球人产生配合，发生前后，他做出的选择。
当你渐渐的，能感觉到，除了单打战术以外的其他打法之后；
当你渐渐的能判断，下一刻比赛中，球应该会到谁手中之后。
嗯，你可以开始了解战术了。
2. 战术
凡事先要有感官的认知，才更能体会理性的抽象。
图论 中的图，是由若干给定的点及连接两点的线所构成的图形，这种图形通常用来描述某些事物之间的某种特定关系，用点代表事物，用连接两点的线表示相应两个事物间具有这种关系。这句抽象的话，duang 的丢给你，你是没有概念的。
但是，你有意识的观察篮球之后，你会知道：
篮球战术图，就是有若干给定的圆柱体（球员），及连接两圆柱体的传球/跑位路线所构成的图形，这种图形用来描述球员与球员，球员与球之间的攻防关系，用圆柱体代表球员，用连接两个球员的传球线路表示相应的两个球员之间具备的传切可能性。
（是不是好理解了些）
然后，你看下面这个页面所延伸出来的信息，才有那么点意思。
amazon.cn 的页面---
UPDATE：
额，如果你兴趣，也可以看看我写的其他 2 个篮球答案，一个关于「突破」，一个关于「投篮」，可能也会有点帮助。
如何培养打篮球时突破的节奏感？ - Boyan 的回答跳投起跳高度是否影响投篮命中率？如果是，影响有多大？ - Boyan 的回答
