来来来，孩子，你觉得冬眠的时候，动物们是什么样的状态呢？
就是睡一个大觉？
可不是那么简单哟～
你想想呀，咱们睡一晚上，早上醒来的时候饿不饿？如果晚餐没吃饱，夜里是不是甚至会饿醒？我们每天都要吃新的东西，每天也要喝水、上厕所对不对？哪怕你在睡觉，夜里也可能会因为想要上厕所、口渴等等原因醒过来。
但冬眠中的动物们，可是连着好几个月都不吃东西、不喝水、不上厕所。
冬眠可不是简单的睡一大觉。
冬眠是一些动物为了渡过寒冷和食物短缺的难关，选择的一种不得已的生存方式。
——有些小动物，是在低温下「休克」了
蛇、乌龟这类小动物，叫做变温动物。
相对而言，咱们人类叫恒温动物——意思是咱们的核心体温是保持在比较恒定的范围，因为我们的大脑有体温调节中枢。如果运动、吃东西产热多了，咱们就会通过出汗来降温；如果天气太冷咱们又穿少了，身体就会打哆嗦，打哆嗦就是身体在产热。
蛇、乌龟等等这些爬行类、两栖类的变温动物，是没有体温调节的中枢。所以天气热他们体温也高一点，天气冷它们体温也跟着变低。
那么问题就来了，等到冬天，天气甚至冷到零下十几度，这不得冻成冰棍儿嘛？
为了不被冻死，也为了在没有食物的冬天能熬过去，它们想出了一个不得已的主意：等冬天来之前，先找到一个比较密封的洞，躲在里面「睡一觉」，就是冬眠。
冬眠的时候，首先得找到合适的地方——太冷了可不行，会冻死。像蛇，一般是在地下找一个洞，好多条蛇挤在一起睡，这样即使外面零下十几度，洞里面还能保持几度的温度。虽然也很冷，但就不至于冻死啦。
冬天这么长，只能一直睡，出去吃东西、上厕所都是不行的。为了一直睡，它们会变僵——是真的变僵，大约就是接近休克的状态，身体一动不动，肌肉全部僵硬，也因为僵了，所以身体的代谢也会降到最低，不需要吃饭、喝水、上厕所，距离真的死掉可能就差一点点了。
实际上，每年都会有很多蛇之类的小动物，在进入冬眠后再也没有醒过来。它们会有大约30%的概率，真的死去。
——有些和咱们人类一样的恒温动物，拥有冬眠的特殊技能
比如熊，也会冬眠。但它们的身体能用肾脏将原本要随着尿排出身体的氮化物重新吸收变成养分。它们还会通过在大肠里面形成一段「塞子」，从而避免在冬眠期间拉臭臭。更厉害的是，母熊会在冬眠的时候生宝宝！
睡鼠会冬眠9个月，冬眠前它们的体重会比正常时候先增加50%以上。等他们进入东民啊，呼吸变得非常非常慢，不吃也不动，就是把他们当成球滚来滚去也不能弄醒它们。但是，也有睡鼠在冬眠前因为吃的不够多而饿死。
这些会冬眠的哺乳动物，跟咱们人类一样，属于恒温动物。
它们有个特殊技能，就是冬眠时会进入一个核心体温和代谢率下降的阶段，这个状态被叫做「torpor」。在Torpor时期，冬眠的动物体温会降低到只有3～5度左右，代谢水平会降低到正常状态的1%，所以就可以不需要吃饭喝水。但这个阶段，身体的行动能力也会下降，类似「假死」状态。促使冬眠的动物进入这个状态的原因还有很多，比如寒冷、没有食物太饿了、天黑的越来越早了等等。
每进入Torpor状态一段时间后，它们还会进入Arousal觉醒状态，核心体温会迅速升高，以保证身体的功能不会收到损伤。一整个冬眠过程，可能会有好几次Torpor-Arousal循环。而这个过程，它们的器官、生理功能都不会受到损伤 [1] 。
而我们人类为啥不能冬眠呢？
一方面，是因为咱们人类，是没有进入torpor状态的技能点。
首先，咱们没办法像冬眠动物一样好几个月不吃不喝身体机能还不受损伤。特别是我们的大脑，因为缺乏冬眠动物特有的代谢和身体保护机制，如果强行诱导进入类似冬眠的休眠状态，很可能会在低温代谢的情况下对大脑造成不可逆转的伤害。
二来，咱们平时正常的身体活动每天也要消耗1100千卡～1700千卡左右的热量，即使睡着了，一晚上也会消耗大约400千卡的热量。可冬眠时候几个月不吃不喝，就会饿死呀。
就算可以通过输营养液来补充能量，睡几个月我们的肌肉也会萎缩掉，等醒过来时就不能走路、跑步、踢球了！
另一当面，其实咱们人类也 不需要 通过冬眠这样的方式来过冬：我们的身体有体温调节的功能，有房子、衣服、暖气空调这些取暖的方法，也有各种食物的储存方法，即使冬天也不至于挨饿受冻，就不需要用冬眠这么极端和危险的方式来过冬。
所以，人既不能、也不需要冬眠。
那小朋友赖床怎么办呢？
小动物们冬眠不起，都是因为寒冷和饥饿。
小朋友大概也是如此：起床时候太冷了、刚睡醒肚子又饿，也不知道起床后有啥好玩的，就容易起床气。
如果咱们把起床变成一件愉快的事情，孩子也就不爱赖床啦：
孩子感觉到每天起床后都很开心，就自然而然不会赖床啦！
@知乎亲子
参考
- ^https://kns.cnki.net/KXReader/Detail?invoice=t0Nz60Yqm41f4rlGjOnPMtAQzWRvtgd/beVBz0Kw11Rgz0PGBgJnmHHb2qpiqm5E/FNEVGo+Ub6vcOiLCwT2F0m9InryscDomfcPnxfTbs14fS7KfS+LR0h6dwTgLTwdDILzX70GFM/yucqzWYb6RB9SBklWJ0jX0P0DWXtqcRc=&DBCODE=CJFD&FileName=KXTX202106030&TABLEName=cjfdlasn2022&nonce=035BF2810FD44C7C9D27070B6323AF21&uid=&TIMESTAMP=1669708746009
