我，孕41周+3，一进医院就开了8指，全程无催产，全程和护士微笑聊天，没有体会到传说中的十级阵痛，就这样轻松把7.2斤的娃生出来了。
幸运的是我的宝宝从出生到现在快两岁了，身体一直特别棒，目前只有过一次小感冒，每天生龙活虎的，让我倍感欣慰。
在别人眼里，我可能就是传说中的生娃不痛体质，但其实我知道这很大一部分都归于自己在孕期做的功课和买对了东西。
-----我是人工分割线-----
近期我花了点时间整理了孕期买过的东西，挑选了对我顺产和孩子健康帮助最大的，这几样必买好物，推荐给希望和我一样顺利、轻松生娃的准妈妈们。
一、必买孕产书籍
1）【范志红详解孕产妇饮食营养】
从怀孕那刻开始我们就进入了一个新的阶段，很多东西都不懂，这个时候所有人最关心的其实就是吃，为了胎儿健康，吃得健康又有营养是大家共同的追求。但不代表可以自由随意吃，如何能在保证营养的前提下长胎不长肉也成为了很多妈妈们的追求。
我在孕前就一直关注营养师范志红老师，孕期我的体重增长了大概25斤，产后也很快恢复了，这都得益于老师书中的饮食建议。
说到吃，特别推荐这个沃隆每日坚果，好吃不胖还有营养，孕期我很嘴馋想吃零食，但又怕控制不住得孕期高血糖，于是就买了这个，整个孕期吃了不少。
给你们推荐完我又想吃了。捂脸。
在孕期控血糖方面，这本书里有非常详细专业的说明包括要避免的食物，医院推荐的饮食方案，正确有效的饮食建议，都写得很明白。我附上书里几张截图给大家参考下。
很多妈妈看了这本书后，跟我反馈说，书上写得很好，就是太理想化了，现在的人根本没那么多时间精力准备每日的早午饭，想问我有没有一些方便的主食类成品代替。
这里给大家推荐一款适合孕妈妈吃的孕味食足水果燕麦片。没有色素、添加剂，跟一般的燕麦片比起来，这款针对孕妈妈的营养需求特别添加了钙、铁、锌、蛋白质等营养物质。如果你是个平时工作比较忙的孕妈妈，早上没时（精）间（力）做早饭或下午容易小饿小困，可以在家里或公司备几包这样的燕麦片。
只要一杯热水，1分钟就可以喝上一份营养耐饱还好喝的燕麦片。
它 消化吸收快，可以快速补充能量 ， 只要少量多次吃 ，吃了就能马上消耗掉，不用担心血糖会大范围升高。
对了， 到时候生娃前也记得备上这种即食燕麦片 ，毕竟生娃需要消耗很大力气滴，燕麦片正好可以快递补充能量。（很多人说吃巧克力，巧克力含糖太高了，对血糖妈妈实在不友好）
2）【美国儿科学会育儿百科】
这个就不用说了，市面上最畅销最权威的育儿指南。我买的时候还是第6版，刚放链接的时候发现下已经升级到第7版了。不断迭代优化，最权威的名号一点都不夸张。
这几乎是家庭必备，从孕期到婴幼儿护理知识都有，讲解特别详细，怀孕时候就要学习了。
这里分享一下关于这本书的学习方法， 在孕期可不要把它当做小说一样一页一页看(如果晚上睡不着倒可以试试这样看)。 我一朋友在孕期早早就买了这本书，但看到那么厚直接打退堂鼓了，就放家里落灰了。
我建议可以先翻目录，了解这本书大概包含哪些内容，比如不同月龄宝宝发育特点，注意的安全事项（安全方面建议要提前看）等等。等孩子出生后，遇到问题再具体查找解决办法也来得及，而且效果反而更好。
3）【温柔分娩】
这本书强烈推荐给大家 。并且建议 孕中期 就开始看。
孕晚期，随着分娩日期的临近，很多妈妈对生产都会恐惧。但这其实都是潜意识发出的信号，而潜意识会指引着人的选择和行为。
如果我们的潜意识认定生孩子很痛，那么就会给自己造成很大的心理压力，进而影响自己的生产过程。
所以， 从这本书我重新认识了分娩，彻底刷新了我对生娃的认知，非常推荐！
4）【实用程序育儿法】
还有极力推荐这本一定一定在孕期就要学习的书，超级实用，一看就能上手实操的【实用程序育儿法】。
我是在孩子两个半月那会被她的睡眠混乱折磨的受不了后才买的，真的好后悔孕期没买，让我前两个月过得那叫一个水深火热。
这一本书是由美国的实战性育儿专家特蕾西·霍格，集30年实践经验撰写的，专门给新手父母们指导育儿的手册。
全书详细解释了0-3岁宝宝的生长发育变化、可能出现的问题及应对方案，从喂养、睡眠、如厕、情感、教育等涵盖婴幼儿」吃喝拉撒睡「的生活各方面，给出了超级实用的建议和操作步骤 。
5）【崔玉涛 宝贝健康公开课】
这也是我在孕期就买的一本好书。这本书我学到很多宝宝生病时哪些是父母该做的以及避免做的。 还有宝宝生长发育曲线也是从这本书上学到的，强烈推荐给各位准爸爸准妈妈们。
另外这本书的也帮我解决了很多 家庭关系难题，在和家里人发生育儿矛盾，比如娃病了是否要吃药这些。 我会把书直接搬出来，告诉他们这是著名的崔大夫说的。让他们自己看内容，比我自己苦口婆心的说效果要好太多。
二、孕妇内衣内裤
其实对于大部分妈妈来说，孕妇装并不一定要买，比平时衣服大一个码基本就能当孕妇装了。
但内衣内裤还是一定要买的，我是孕初期开始就明显感到以前的内衣有点勒了。
美德乐内衣是妈妈圈们力荐的品牌，穿上特别舒服，孕期哺乳期最舒服的内衣之一。
三、瑜伽分娩球
分娩瑜伽球，是我顺产之路的大功臣，我逢人便推荐，绝对是孕期必买好物，分娩减轻痛感好帮手。
我生产那天也把球带去了医院，本打算在开指前使用缓解疼痛感，但可惜到了医院就已经开了8指直接进了产房。捂脸。
但除了分娩的时候要用，更推荐孕中期孕晚期就开始用。一方面有利于缓解腰背部的酸疼，拉伸肌肉，更利于胎头旋转。另一方面临产前，坐在分娩球更利于骨盆打开，顺产更顺利。
准妈妈们需要注意两点：
第一，一定要购买正规店的瑜伽球，根据身高挑选合适大小。
我孕期用的是一位孕产妇瑜伽老师推荐的，使用过程中没出现过任何问题。
我用的是下面这款
如果一开始对球掌控不好，可以买先从小球开始，这个keep小球是热心的知友推荐的。等孩子大了还能一起健身玩，哈哈哈。
第二，注意这个球的使用方法，一开始的时候要特别小心，最好扶住凳子之类的东西。
我孕后期几乎天天坐在球上面，根本离不开，我个人觉得这跟我生娃很顺利有很大关系，推荐给大家。
希望每个妈妈都能拥有愉快的孕期生活，轻松生个健康宝宝！
以下回答，可能对你有用：
宝宝出生后的相关好物可以看看这篇回答
下面的回答对你也许有帮助：
关于分娩疼痛和恐惧，除了与物品有一定关系外，心态也是非常重要的，感兴趣的可以看看我的产经故事，希望能帮助准妈妈们减轻一点分娩恐惧。
生完孩子之后关于妈妈带孩子与工作的平衡问题，这个视频或许对你有点帮助。
我是科学育儿，热爱分享的 @番茄妈妈Hedy@知乎亲子
