作为一名妇产科医生，且刚刚生完宝宝70天，太明白怀孕生子对于女性的伤害了。大多数孕妈妈怀孕后，省吃俭用，就想着孩子出生以后花销大，什么都不舍得给自己买。
但我用自身的经历及经验告诉大家，孕期好好补充，不仅自己身体好，孩子的身体素质也会很好。
1、作为妇产科医生的孕期营养额外补充：燕窝及花胶
我怀孕的时候燕窝花胶类的好东西真的没少吃，孩子出生后，特别好带，生理性黄疸都没有，月嫂说，我干了8年了，这是我带过的第二个，一点黄疸都没有的孩子。
最开始就是婆婆给我买了不少燕窝和花胶，告诉我燕窝里面含的燕窝酸对孩子智力好，而花胶里面含丰富的胶原蛋白，对我皮肤好，说她朋友的媳妇孕期喝了没有妊娠纹，生完孩子皮肤都变好了呐。这点我很感谢我婆婆的重金支持。对了，燕窝四我婆婆从香港代购的，花胶就是这款。
这款花胶为越南进口，淡水养殖，含有84.5%天然胶原蛋白，丙氨酸含量高，最主要的这款花胶一点都不腥，味道很好，17项安全检测，所以我孕期是放心吃的。
而且我儿子都没怎么二月闹，月子里也只夜醒1次，出了月子就开始睡整觉，谁见了都说:你这瘦瘦小小的，把儿子养白白胖胖。
满月当天上门拍的照片
身体真的很棒，我认为和我平时吃的东西有关系，生完孩子后，大多数孕妇都说产后虚弱，我不止没有妊娠纹，曾经一到冬天就各种感冒的我，孕期产后都没有生病过一次，对此，我特意查了花胶的作用。
2、花胶的作用
花胶，又叫「鱼胶」、「鱼肚」、「鱼泡」 ，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名。鱼鳔是鱼调节比重和辅助呼吸的器官，鱼能在水中维持一定的深度，就是依赖鱼鳔的功能。
鱼鳔不仅对鱼意义重大，也是一味药食两用的补养佳品，在我国有着悠久的食用与药用历史，【齐民要术】曾记载汉武帝食用石首鱼鳔，在唐代，花胶成为贡品，仅供宫廷食用。
其与「燕窝」齐名，与鱼翅、海参、鲍鱼等合称为「海八珍」，又被称为「海洋人参」。 其蛋白质含量高达84%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
中医认为，花胶味甘淡、微咸，性质平和偏温，味厚滋腻，归肾、肝、胃经。
花胶中所含的蛋白质，以甘氨酸含量最高，其次为丙氨酸和谷氨酸，甘氨酸具有维持中枢神经系统的功能，可以 提高免疫力，降低高胆固醇和高血脂 ；
谷氨酸能促进消化道黏膜的黏蛋白生成， 对慢性胃炎有非常好的疗效 ；精氨酸在医药工业上被用于治疗精子缺乏的男性不育症，还有 促进创伤愈合、促进生长发育等的作用 。
花胶也 具有美容养颜功效，能滋润皮肤 ，使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂， 增强肌肉组织韧性的弹力 ；此外，鱼鳔对治疗食道癌、胃癌亦有一定作用。
花胶有公母之分，因为公花胶出产很少，而且口感和品质都比母花胶要好，所以市场上同一规格的 公花胶往往都比母花胶要贵。 至于如何区分公母，我后期单独一篇文章去写。
3、燕窝的作用
关于燕窝，可以看我曾经写过的科普文章
