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宝宝一夜醒来五六次,你会累死吗?

2019-11-08亲子

一般不会累死,累生病倒是很有可能。

生娃之前我一直觉得自己身体不错,除了过敏性鼻炎没有别的毛病。

生娃之后,熬夜成了家常便饭,身体开始亮红灯。

最开始是胳膊麻,月子里最严重,生完六七个月,还偶尔会麻一会儿,我以为自己可能累得供血不畅通了(纯属瞎猜的),好在后来自己慢慢好了;

后来脖子疼,可能因为上班、码字看电脑太久,晚上又得不到充足的休息和放松,好在只要减少看电脑、看手机的时间,症状会自然消失;

紧接着,肝胆脾胃哪哪都不好...这个主要是熬夜、操心引起的。持续了三个多月,我一度以为我要挂了。

前几天心脏隐隐地有点不适,测了心跳和血压,做了心电图,医生说没事,我悬着的小心心才终于放下了。

当时不能把这些归罪于宝宝夜醒五六次,只是多少有点关系吧。

说下豆宝的睡眠情况。

豆宝睡眠还可以, 算不上天使宝宝,但起码不是睡渣 。四个月之前一晚上要起来个三四次,4个月左右开始睡长觉(猛涨期除外),一晚上醒个一两次,吃奶之后接着睡。

但是这并不意味着我晚上可以只起一两次,主要有以下几个原因:

  • 两个月经历肠胀气: 晚上要一点多才睡,频繁夜醒。
  • 猛涨期频繁夜醒: 3、4、6、9月龄都是宝宝的猛涨期,豆宝作息规律卡猛涨期卡得很严格,猛涨期一到,秒变睡渣,晚上夜醒五六次是家常便饭。
  • 感冒: 9月龄的感冒,持续了20多天,加上猛涨期,我每天大约能睡3个小时。
  • 鼻塞: 豆宝晚上偶尔会鼻塞,不是因为感冒,是鼻孔被鼻屎堵了。鼻塞之后呼吸音很重,听着很揪心,实在听不下去了,我会起来用海盐水给她清鼻子。
  • 蹬被子: 我家一直没养成穿睡袋的习惯,所以晚上即使闺女不醒,我也会不定时起来看看她有没有蹬被子。
  • 睡不着: 我睡眠一直不好,有时候好不容易把夜醒的娃哄睡了,自己却睡不着了...明知道睡眠时间很宝贵,但是就是睡不着。
  • 所以,从娃出生到现在,快一岁了,我没有睡过一次整夜觉,一晚上起夜三次以内我就谢天谢地了。

    豆宝三个多月的时候,跟同学聊起晚上夜醒的问题,我问她:「是不是等宝宝六七个月就会睡整夜觉了」,她说:」我闺女10个月了,一晚上醒六七次!」

    惶惶然,心想或许要等到断奶才能睡整觉了。

    前几天跟同事展望断奶后的美好生活,问她:「断奶之后是不是就不夜醒了。」

    同事答:「嗯,夜醒会明显减少,不过我闺女上幼儿园大班了,我晚上也不能睡整觉,怕她蹬被子,还怕她尿床。」

    好吧,看来要做好打持久战的准备。

    针对带娃熬夜给一点小建议:

    1.心理上接受

    不要觉得别人家的宝宝都是天使,只有自己家的宝宝是睡渣。据我所知睡渣宝宝比天使宝宝更常见,生宝宝就是要做好熬夜地准备,很多妈妈都是咬着牙熬过来的,习惯就好了。不必太担心长期睡不好觉熬坏了自己的身体,我们的身体没那么脆弱,心理上胡思乱想特别消耗精力,扩大焦虑,反而增加身体负担。至于要不要给宝宝进行睡眠训练,个人感觉是因人而异,有些宝宝真的不适合训练。

    2.调整睡眠节奏

    如果不能改变宝宝频繁夜醒的习惯,那就要从自身下手,调整睡眠节奏,尽量保证跟宝宝同步。晚上宝宝睡了我们要接着睡,如果拿起手机再玩手机,可能就玩清醒了。白天宝宝睡着了,我们也可以跟着补觉,做家务等尽量由别人代劳。

    3.宝宝夜醒后要及时接觉

    宝宝夜醒千万不要跟她说话、不要逗她玩,喂奶或者轻拍一般都能成功接觉。有时候豆宝醒了,会以迅雷不及掩耳盗铃之势坐起来,眼睛把屋子扫视一遍,一副我要起来玩的架势,这个时候我一般不说话,顺势把她放倒在床上拍一拍,这货每次都会闭上眼乖乖睡。

    先写到这里吧,祝愿妈妈们都能睡个好觉~