没娃前，去爬山，看到带娃爬山的家人们累的气喘吁吁，平地还得抱孩子！
万分不理解，找虐嘛！
有娃后，爬山，看海，闲逛，不带娃去，哪都不想去了……
言归正传，天气晴好，周末经常带娃去爬山，
背包里必须准备：
1、温水。
我们一般用保温杯装上温度适宜的开水。
最好选择密封性好的杯子，以免背包被水打湿。
最好在保温杯外加一个食品保鲜袋，以防万一。
2、汗巾，外套。
爬山时热，休息时冷。
山上和山下有温差，
所以最好带外套。
宝宝汗巾湿了，及时为她替换。
3、垃圾袋。
山上垃圾桶隔的远，垃圾也不能随意丢弃。
4、纸巾、湿巾。
出门纸巾，湿巾是必不可少的。
不管是擦手，擦嘴还是上厕所，都是必需品。
宝宝吃颗糖补充体力，用纸巾擦手，会有纸屑黏在小手上，所以湿巾也很有必要。
5、水果、零食。
爬山是很消耗体力的活动，水果、零食能快速补充体力。
我们家女儿就是冲着到山顶有吃的，才能干劲十足啊！
6、无比滴，创可贴等。
蚊子都是专挑嫩肉叮，我们三个爬山，每次回来，都是女儿带回来的「包」最多！
7、帽子。
太阳大的大晴天，一定要给宝宝做好防晒。
除此之外，带娃爬山注意：
1、挑选矮一点的山或公园。
2、爬山不要边跑边跳，要缓缓爬行。
3、爬山过程中要注意力集中，注意脚下。
4、在爬山的时候，切忌追逐打闹，安全第一。
5、下山不能快，切勿一口气冲下山，和上山一样，尽量走「Z」字型路线，下一段休息一下。
6、不能让宝宝跑离家人的视线。
带宝宝爬山最终的目的，是为了让她感受大自然的美，体验爬山的乐趣，体会运动的意义。
做好准备才能尽情享受难得的亲子时光！
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