就我个人体验来说，最好的办法就是直接抓个宝宝过来……
(ૢ˃ꌂ˂⁎)
我月子期间体验过几次「通乳」
别的地方我不了解，但我那个月子中心的，我觉得就是纯忽悠。
我其实根本没有任何乳腺问题
奶量大，也不堵
我只是因为套餐里有才去试试，权当开开眼界了
但是她们依然使劲忽悠，说辞让我当场就笑出声了
「量大更容易堵」——量再大我也都用吸奶器洗出来了呀，又没留在里面。
「你的乳腺管细」——又没做b超靠手摸几下连我乳腺管粗细都知道了？您有这水平应该去给老年人查血管斑块。
……
她们甚至忽悠我，说我的奶都堵到腋下了。
我当时直接问她，我是不是长相特别像低能。
然后我直接掏出我住院时的乳腺彩超，给她看了看我的乳腺管截图，连医生都说我状态好极了呢。
所以后来我就把这些全部更换成套餐里的别的项目了，还是推推肩颈来得实在，那是真舒服。
出月子之后，公司有一次员工福利，是周边城市2日游，我老公让我去玩玩，他会照顾好孩子，我就揣上吸奶器去了。不过集体活动，不方便经常吸，我趁着午餐在餐厅找了个母婴室吸了吸，一上午憋了900ml还没完，到了晚上回到酒店果然不妙了。
表面能摸到非常硬的凸起肿块，吸奶器连着细反而效果不佳。所以我就改为吸10min，揉10min交替操作。
不过我在这个过程里发现，揉肿块部分，是没有用的，如果挤压ry部分（即模拟婴儿吮吸），效果拔群。
于是大约花了1h左右，总算是解决了问题。
可次日的白天又是这样，索性等到晚上回家，直接抓过宝宝，亲喂半分钟就好了……甚至只需要亲喂一边，另一侧的奶阵就自己开启了，很快就感觉防溢乳贴沉甸甸了。
乳房不是储奶装置，是产奶装置。里面肿的不是你的奶，是乳腺，它想分泌，但是没有事物刺激它分泌（身体没感知到宝宝），它就肿了。
而我月子中心遇到的通乳师，却把这叫做「奶块」………
顺便提一嘴，想量大是必须要多喝水的。是水不是饮料，也不是什么汤。我每天饮水至少3L，有时还不止。
我月子里根本不喝汤，营养都在肉里，吃什么汤。
炖煮的小排，大口吃肉，汤里不是脂肪就是嘌呤，有什么可喝的。
还有所谓五红汤，我也不知道有什么科学依据，看了一眼都是我不喜欢吃的东西，我就没喝。
胃口就这么点，额度有限，还不如吃菜吃肉
自己的营养跟上了，饮水量充足，剩下的交给宝宝就行了。
