产后妈妈 盆底肌为什么会松弛呢？
在十月怀胎的过程中，孕妈妈的激素水平、体重以及腹腔体积等都发生了巨大变化，加之盆底肌会因为子宫的增大而持续受压，从而逐渐松弛受损。
分娩过程中，胎头对盆底肌肉的持续挤压，也会使得盆底肌肉过度的拉伸达到一定极限，肌肉高度扩张，对盆底肌、神经等周围组织造成机械性损伤。
需要强调的是：妊娠和分娩确实会对盆底肌造成严重损伤，但这并不代表着「不生育=不受损」。在日常生活中，受年龄增长、地心引力、长期慢性腹压增加（慢性咳嗽、长期打喷嚏、经常提重物等）、肥胖等因素的影响，都会导致盆底肌受损。
盆底肌松弛有什么影响呢？
压力性尿失禁，打喷嚏、大笑或运动（如跑步、跳绳）时有尿液不自主漏出。这是因为盆底肌力衰弱，当腹压瞬间升高时，无法瞬间产生对抗压力的动作，就出现了尿失禁。
盆腔器官脱垂，在盆底康fu中有一个名为「干船坞学说」的理论——在一个船坞中，我们的盆腔脏器，就是停泊在此处的「船」，牵拉其的「缆绳」就是我们的筋膜、韧带。而负责承托起船只的「水」，就是盆底肌。
产后腰痛，生完后，子宫和盆腔组织状态很难快速恢复。而在此期间，接连骨盆的韧带、盆底肌还处于比较松弛的阶段，不能帮助固定腰椎、骶椎，神经被压迫导致产后腰痛。
xing功能障碍，因盆底肌受损导致阴dao松弛，或盆底肌肉紧张出现同房疼痛等情况。
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