做了妈妈以后，职场妈妈的一天是这样的，
早上6点起床；给一家人准备早饭；
8点上班，晚上6点拖着着疲惫的身体回到家里；
赶紧做饭，吃完了饭，大概7点了；
7点30左右给孩子辅导作业；
8点30左右领着孩子洗澡准备睡觉，讲睡前故事；
9点30左右孩子睡着了，妈妈再去洗洗衣服，收拾一下家里；
这一切都做完了，已经10点了，妈妈该收拾睡觉了。
职场妈妈的一天结束了。
相信很多职场妈妈都会感叹，我的一天没有一分钟是属于我自己的。
身边的朋友有的利用业余时间去学了线上课程，在升职中给自己增加了不少砝码，脱颖而出；
有的爱上了写作，成为了几十万粉丝的博主，顺利开启了副业；
而自己整天忙忙碌碌，在家庭、事业中拼搏挣扎，但却一事无成。
谈什么学习、谈什么自我提升，所有的这一切在忙碌的生活面前时那么不现实。
时间对任何人都是公平的，都是24个小时，鲁迅曾经说过："时间就是海绵，使劲挤挤总是有的"。
比较流行的时间管理方法对于职场妈妈来说，似乎并不管用，哪怕时间只多出来一分钟，多出来的事情却有好几件。
这是因为你没有掌握到适合职场妈妈的时间管理法，微信公众号"江湖实战营"主理人江岚和文化传媒ceo在【给自己1小时】书中向我们介绍了一个她们独创的、适合于职场妈妈的时间管理法-"积木定制时间管理法"。
两位作者都是在职场中所向披靡的成功女性，同样也都是孩子的妈妈，这套时间管理法则她们实践中运用了10年，帮助过数万人学会了定制时间。
每天多出来1小时独处，不管是充电还是放松，对于职场妈妈而言，能够缓解焦虑，应对生活的鸡毛蒜皮更加宽容，获得生活的幸福感，妈妈们感觉到了幸福，家庭氛围才能和谐、孩子才能健康成长。
职场妈妈想要每天给自己1个小时，需要做的第一步，就是理清自己的时间积木。
首先要给时间记个流水账。
我们要在忙碌的一天24小时中，找到能给自己自由支配的1小时，我们先要知道自己这一天时间都在做什么，请坚持一个周做个时间流水账，记录自己1个周7天168个小时都是如何分配的，按照时间顺序去做事情的摘要记录，然后再分类进行统计，看看自己的时间都去了哪里。
其次，找出可以利用的最小时间单位。
一个瓶子里，即使是塞满了石块，总也能放得进去沙子，即使塞满了沙子，也能放进去水，时间的利用也是如此。
碎片时间看起来不起眼，其实细数起来，一天积累下来也能有几十分钟，我们需要找出来自己可以利用的最小时间单位是1分钟？2分钟？还是5分钟？比如1分钟我可以回个朋友的电话，那可以利用的最小时间单位是1分钟。
最后，做好时间统计。
把时间分割成一个个的时间积木，一个时间积木定为半个小时，看看有没有可以被优化的时间积木，把这几段时间积木单独挑出来，进行思考，优化自己的时间积木，给自己找出空余的时间来。
理清了时间积木，也找出了可以优化的时间积木，想要每天多有1小时，我们需要第二步：学会借力，优化时间，让这1小时属于我们自己。
很多妈妈们把自己当成了超人，无所不能，生活中把家人和孩子照顾地无微不至，工作中无所不能，无往不利。
现代社会对女性是苛刻的，妈妈们要放过自己，我们要清醒地认识到，自己不是超人，一个人再怎么厉害也只是一个人。
首先我们要调动身边一切可以调动的人力资源。很多妈妈们抱怨抱怨爸爸们一点帮不上忙，抱怨孩子不懂事，其实很多时候是妈妈们没有给爸爸和孩子机会。
妈妈们应该适当地把陪伴孩子的事情交给爸爸，一来孩子的教育需要爸爸的参与，二来也可以给自己留出时间。
培养孩子做家务的能力，不但可以锻炼他们的动手能力，避免将来四体不勤、五谷不分，更重要的是在做家务的过程中，孩子也能体谅到妈妈的不易，也有助于亲子关系。
其次，要善用先进的科学技术。
现代科技发达，很多事情并不需要妈妈们亲自动手，拖地机器人、洗碗机、家庭除尘机，都能解放妈妈的双手，帮助妈妈们节省时间，再不行，还有各种各样的家政服务可以供妈妈们选择。
最后，统筹规划时间，把自己放在第一位。
很多事情是可以在同一个时间内同时做，这个时间段里是可以堆积多个积木的。妈妈们要把自己感兴趣的事情、爱好的事情放在首位，一定要先愉悦自己，满足自己的需求。
比如这个时间段如果可以做皮肤护理也可以去洗衣服，那要以关爱自己为原则，先去做皮肤护理，洗衣服这种事交给洗衣机。
妈妈们一定要转变思维，不是凡事都要自己做，善于借助外力，统筹规划，把自己放在首位，多个事情一起做。每个人都是多重的社会角色，职场妈妈更要兼顾家庭和事业，很多妈妈们把自己奉献给了家庭、事业，却失去了自己。
【给自己1小时】这本书教给我们，与其抱怨、愤怒，不如合理规划生活，利用一切资源，给自己找出1小时来放松心情、提升自己，再多的角色也要给自己留一个发展的空间。
