如何做好多动症孩子的情绪管理？

对父母来说，上述许多行为可能看起来很熟悉。但随着年龄的增长，许多正常发育的儿童是能够提高自我管理技能或执行功能的，并承担更多的生活责任。但是，有些孩子，包括患有自闭症谱系障碍（ASD）、注意缺陷多动障碍（ADHD）、阅读困难、创伤性脑损伤和其他学习障碍的儿童，表现得更糟糕一些，并可能存在 执行功能的欠缺。

什么是执行功能？

传统定义：大脑前额叶皮质的主要功能之一，是一种高级认知功能，是我们为了完成任务而需要的重要的大脑功能。

这实际上意味着：这可能涉及你每天为管理自己的行为所背后存在的能力。

与我们完成各项任务相关的执行功能包括：

我们通常认为执行功能是大脑功能之一，但Adel Najdowski博士表示，所有执行功能都涉及到行为表现。因此，有执行功能缺陷的孩子是有可能通过练习，提高执行功能的表现的。在她最近出版的手册【灵活而专注：向自闭症和注意障碍患者教授执行功能技能】。

什么是情绪自我调节，为什么它很重要？

情绪自我调节是指在遇到可能引发压力、焦虑、烦恼和沮丧等情绪的情况时候，我们能够表现出适应性的行为。我们看看周围的人可以发现，具有很强的情绪调节技能的人可以做到：

另一方面，缺乏情绪自我调节的人可能会表现的：

在开始上训练之前，请首先确定孩子具备一些前提条件： ①孩子应该已经能够识别和命名情绪；②当孩子心情好时，才发起这些活动。 另外，我们还要强调，孩子需要分阶段学习，让孩子在成功掌握前一步后再进入下一步。

1. 创建情绪水平图表

创建一个视觉辅助工具表，描述孩子可能感受到的不同层次的情绪，允许孩子为每个层次创建自己的标签。例如，级别可以标记为「感觉良好」、「有点沮丧」、「沮丧」和「非常沮丧」。图表应该有两列，其中有情绪水平。在另一栏的标题中，「当......（什么情况下）我也有这种感觉」，并将行留空，供孩子填写。

2. 教孩子为某些情况明确情绪水平归类

大人可以通过多种方式提示孩子，让孩子自己写下让他们感受到特定情绪水平的不同情况。或者，也很高明的做法是，重现一个场景，并让孩子真实感受这种情况会给他们带来什么感觉。例如，询问孩子，如果不允许她穿她最喜欢的衬衫，她会有什么感觉，并指导她填补相应情绪旁边的空白处。

3. 与孩子谈谈应该对不同场景做出哪些适当的反应

使用情绪水平图中的场景，和孩子一起讨论哪些应该被视为大事，哪些应该被忽视。例如，与孩子谈谈不能穿你最喜欢的衬衫应该会让你有点沮丧，而不是非常沮丧。

4. 教孩子应对策略

确定儿童在感到沮丧或非常沮丧时可以使用的策略，并带着孩子一起，反复练习这些策略。给出孩子的假设情况和角色扮演如何使用这些策略。

应对策略举例：

1）深呼吸

2）心中数到20

3）寻求帮助

4）与朋友交谈

5）考虑妥协

6）走开

7）放手

8）想一些开心的事情

5.练习自然环境中的应对策略

在孩子学会了如何提前应对各种情绪情况后，询问他们，如果现实生活中出现这种情况，他们会怎么做。提醒他们，他们应该始终为出现情况的可能性做好准备。

6.衡量干预的有效性

使用图表来绘制随着时间，孩子采用正确行为回应情绪的频率。每个阶段的成功标准可能有所不同。例如，在第一阶段，您可以鼓励孩子如何正确的识别让孩子感到特定情绪水平的事件，一旦孩子能够在多个情境中正确率至少达到80%，您就可以开始下一阶段。衡量以下标准：

注意事项：

本策略不能取代对儿童行为后果的控制。 如果孩子做出消极反应，则不应该给他们想要的东西。 能够使用上述的应对机制的儿童应该获得奖励物。奖励物因儿童而异，可能包括口头表扬、糖果、贴纸、游戏机会、外出游玩儿等。儿童不能随心所欲地获得奖励物，您应该确保儿童是想要获得准备的奖励物的，并且没有厌倦它。如果孩子对奖励物没有反应，您还可以考虑可能需要更多持续的奖励，或者在积极反应后是否应该更及时地给予奖励。

如果您家有 2-10岁的ASD/ADHD孩子 ，我建议尽快进行行为干预，并学习更多家庭干预技巧。

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我是北大医学博士吉宁，专注0-12岁儿童成长发育研究分享自闭症、多动症、语言发育迟缓、感觉统合失调、自理能力障碍等儿童发育相关知识。