都说娃生病，当妈的最揪心了。尤其受疫情的影响，如果有发烧的情况，看病还得到发热门诊。多了一道疫情排查的关口，整个看病的时间就变长了。多一分等待，焦虑就会加重一些。娃生病，那是相当废妈！
宝宝发烧了，体温处在一个较高的温度，当妈的心急如焚，希望立刻马上把娃体温降下来。建议宝妈不要过分的去关注体温，首先应该看看孩子的精神状况好不好？如果孩子的精神状况还好，就不必太过于担心。
体温在38度，神情呆滞的孩子，和体温在40度，但仍精力充沛上蹿下跳的孩子相比，前者更值得我们关注。
宝宝如果发烧体温在38度以下，建议宝妈给宝宝物理降温为主。
新生儿发烧首选散包物理降温，把宝宝的包被完全打开，充分暴露宝宝的四肢，勤换尿布，通过降低环境温度来达到散热的目的。
较大一点的宝宝可以选择温水擦拭和温水泡浴，温水擦拭时水温以32-35度为宜，温水泡浴时水温比体温低一点即可。
体温达到39度以上，如果没有出现寒战，我们还可以用冰袋或冰帽物理降温。冰帽主要用于头部物理降温，冰袋可至于腋下、腹股沟等大血管行走处，注意使用冰袋或冰帽物理降温需要用毛巾或布袋包裹，每半小时变换冷敷部位，避免枕后、耳廓、前胸、腹部、会阴、足底等部位，防止冻伤。若体温降至39度以下可取下冰袋或冰帽，改为其他物理降温方法。
还有一种民间的物理退烧方法「白茶退烧」
白茶有「三年药，七年宝」的说法，这也说明了白茶越老其功效就越强，因此老白茶的退烧功能也越好。白茶清香淡雅，备受人们的喜爱，而在民间也有很多人会用白茶来退烧。
老白茶能够退烧，这是因为老白茶味甘清凉，功效又可以和中药中的犀角相比，所以能够起到一定的降体温的效果，在退烧方面也就有了自己独特的作用。
体温在38度以下时，可以给宝宝泡个白茶浴。大点的宝宝可以在泡白茶浴的同时搭配饮的白茶水。
当然，白茶始终是茶，不可代替药物和治疗，如果发烧体温过高还是及时就医，白茶可以作为辅助的退热方法。
此外，老白茶除了能够退烧之外，还有众多对人体有益的功效。
白茶含有丰富的咖啡因和茶碱，可以有效地减少脂肪的堆积，从而起到瘦身减肥的作用。同时白茶中的茶多酚，不仅是茶叶香气的来源，还能够保护皮肤结构蛋白，消除面部的油脂，使皮肤保持弹性，从而起到美白美颜、抗衰老的作用。
