小孩多大岁数能站桩？

2014-09-10亲子

内家桩最好16或者18以上，太小不建议站，小孩子骨骼没有定型，意识没有成熟，内家拳的桩固定骨架调气息，独立守神(意识层面容易出偏）不适合。小孩子气机在下，腿脚好动是天性，在人生大道上又属生发年龄，应多动，多动后保持好充足睡眠，并且以五谷为主，配合蛋肉作为辅助即可，切忌很杂，这样才能保证健康。

如果偏爱以拳作为锻炼，那建议找个老师，练一些大开大合的项目，提高体能增强免疫力且运化脾胃，孩子自然健康。