当然可以啊！！
不然呢？月子期间只吃碳水和肉吗？这样不怕便秘吗？
这个问题很有意思，如果只是问月子期间能不能吃水果，我还能理解，但是为什么不能吃蔬菜啊？！
身为一个刚刚生产完八个月的新手妈妈，还是一个水果狂魔，不让我吃水果等于让我当场去世好吗！！我理解的不让吃水果，其实就是怕着凉。别说老人了，那段时间我自己主动不吃凉的，因为当时我真的非常畏寒。就算这样，我还是吃了很多水果。只不过是放在温水里温着，暖一会在吃。虽然缺少了一些风味，但是起码满足了口腹之欲，心情才会更好。 心情好了，才有nienie给宝宝吃饱啊！！！
关于不让吃蔬菜，那简直就是无稽之谈！不吃蔬菜，你的膳食纤维从何而来？维生素等营养素怎么摄入？ 你信不信蔬菜吃不够分分钟便秘给你看啊！！ 尤其是剖腹产妈妈，更容易出现产后便秘哦～（因为我自己就是，简直是一把辛酸泪）
其实，只要保暖做到位，其他都可以吃的！！
如果实在介意：
可以 少吃高升糖水果 ，比如梨、葡萄等，因为新生儿大多乳糖不耐，妈妈少摄入糖分，奶水中的乳糖含量降低，宝宝肚子可以舒服些（需要注意的是奶水中的乳糖可以影响宝宝大脑发育，摄入不足弊大于利，除非确诊宝宝乳糖不耐，否则不可过于忌口）
其次是 口味要清淡 ，盐吃多了本身就是一件不健康的事，【中国居民膳食指南】建议成年人 每天 盐的摄入量不超过六克，六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满就是这么多。而且，据说妈妈吃的口味重了，宝宝可能会上火红屁屁哦～
以上。
