抓住睡眠信号
当宝宝开始出现打哈欠、揉眼睛、动作变少、双眼无神地发呆等现象时，就表示他想睡觉了。这时，不管你在做什么，最好都先放一放，以娃睡觉为中心，赶紧安排他睡觉。如果只是单纯出现打哈欠，可能他还想要玩一玩，这时可以让他稍微再玩一会儿，同时柔声告诉他：你困了，该睡觉了，我们先睡觉，好不好？睡醒再玩。
我发现，其实他能听得懂的。就算听不懂，他也会在你的不断提醒下，慢慢强化睡眠信号。
放下手机，放下手机，放下手机
这不是废话。 队友喜欢玩手机，包括在哄娃睡觉这件事上。他觉得，我又没有出声，你睡你的，我玩我的，又不影响。错！手机的图片、视频等都会吸引宝宝的注意力，特别是在黑暗环境下，手机屏幕的光亮是唯一的光源，宝宝肯定会盯着看，而且在这种情况下，手机屏幕的光也会显得非常刺眼，让他没法很好地入睡。
就算是在白天，你只是单纯地滑动屏幕看文字，他也会被吸引过去的。所以，在哄宝宝睡觉时，一定要把手机放下。
营造一个适合睡觉的环境
晚上关灯，白天拉窗帘，开空调，开蚊香液，不要说话，保持一个安静的环境。每次远仔睡觉，我们都会给他开 26 ℃ 的空调，晚上给他开蚊香液，但凡有一次忘了开空调或者蚊香液，他总会醒得很早或者半夜就醒了哭。这种情况下醒，就会很难哄，他几乎每次都是嚎哭。一边拼命挣扎，一边想睡又睡不着，非常难受！
就在昨天晚上， 队友半夜 12 点忙完工作进房睡觉，看到娃快滚到床边了，就把他抱进去一点，结果这一抱把娃给弄醒了（娃刚在 队友进去前不久醒了，我哄睡着了，但还没睡得很踏实），这一醒，娃直接闹到了快凌晨 3 点，他爸肠子都悔青了。
选择他喜欢的方式哄睡
虽然是同一个娃，但是远仔在入睡方式上并不是固定的。他有时喜欢奶睡，有时喜欢被搂着睡，有时喜欢抱着睡，有时喜欢听着音乐自己睡……他对某些音乐是比较敏感的，比如带雨声白噪音的纯音乐，或者听我哼【千与千寻】，我还专门收藏了一个歌单用来哄他睡觉。在他闹觉闹得很凶的时候，特别是被吵醒哭闹的时候，音乐能让他很快安静下来。
千万不要不耐烦
宝宝对大人的情绪是很敏感的，如果没有耐心，在哄睡这件事上就会变得很困难。要是时间不是很久， 队友还是挺有耐心的，但时间一长，他就会变得很不耐烦，这种不耐烦包括肢体的和语言的，比如「啧～」「哎呀！」「你到底想怎样？」等等。
这时，远仔只会哭得更凶，也更难入睡，形成恶性循环。所以，不管宝宝有多闹人，一定要有耐心，你的温柔可以安抚他，同样的，你的不耐烦他也能感受得到。在哄宝宝睡觉前，一定要做好心理准备，不管怎么闹，请温柔对待呀。
