我的这个宝贝疙瘩，马上6岁了，没有挂过水，平时很少生病，平均一年不超过两次发热。发热的时候38.5°以下基本都生龙活虎，超过38.5°才会有些蔫。冬天穿4层衣服，一般比其他小朋友少穿一到两件。上周，幼儿园老师已经第二次让我们给他换厚被子了，全班同学也只有他还在盖薄被，我也问过儿子，他说有点热。
除了查过敏原，没去医院排过队，偶尔去趟诊所，基本在家搞定，养起来非常的省心。
要说抵抗力，他确实不错，我们的策略就是： 不要太干净 。
下面是他的日常娱乐方式：菜地里挥洒汗水、满地打滚、玩水玩沙……他的衣服一般能两天一换，裤子基本能撑住一天，而且必须手搓，否则洗不出来。
「不干不净，吃了没病。」 我老家有这么一句方言，意思是小孩子吃东西不要太讲究，长的反而好。秉承着这个原则，他吃东西的时候，我们也不是特别的讲究，比如洗手的时候，就不是那么的仔细，让他自己搞定。只要是他碗里的，他想用手抓也可以。
卫生条件太好，会引发两种可能：
人们越来越容易过敏，是因为卫生条件太好了。
因为儿子对鸡蛋和牛奶过敏，我找了很多书籍，最后【我们为什么还没有死掉？】这本书颠覆了我的认知。
我们很容易发现，现在过敏的人越来越多。尤其是西方的欧美人群，过敏的孩子特别多。比如很多影视作品里都有，孩子不能吃花生酱，只要吃花生酱就会过敏。
过敏症越来越高发，核心原因就是 人们在突然之间，生活的环境变得这么干净。 说突然之间，也许会觉得很奇怪，卫生条件明明是在进入工业化之后的一两百年间慢慢改善的。但一两百年在进化的尺度上来看，就叫作突然之间。
想想看我们的爷爷，他们的生活环境，每天讲究卫生的那个程度。很多85前可能都见过，那种家里边是泥巴地的房子，跟我们今天的居住环境就是天壤之别。所以，仅仅是经过了两三代的时间，我们的生活突然之间变成了一尘不染，突然之间变得很干净。
我们体内那个强大的免疫系统，一直驻扎了那么多的部队，突然没有了打仗的地方。结果，产生了免疫系统的失调，这是过敏越来越高发的最主要原因之一。
当然，不能这么一概而论。干净、卫生还是很重要的，但要注意界限，虽然这个界限真的很难划分。就像温尼科特说的60分妈妈一样，标准很难界定。
我的做法就是，尽量让孩子多接触自然环境，不要过于在意卫生就行了。
过于干净的生活环境，会导致免疫系统缺乏练兵机会
首先，细菌、病毒想要进入人体，并不容易。 为什么呢？因为病菌想要进入人体，仅有少数几个通道，呼吸系统、口腔、皮肤上的伤痕、尿路系统。它们的机会很小，绝大部分还没来得及入侵，就死在了地上、墙上、水里。进入人体的，又有很多死在了胃酸和肠道里的消化酶手中；还有的死于我们人体内益生菌的告发，还没来得及作妖，就被白细胞了结了。
这样看来，我们体内的免疫系统想要练兵，本来就不太容易了。这时候，生活环境再特别干净的话，免疫系统就更难得到练兵的机会了。
为什么免疫系统的实战练兵特别重要呢？
人体内的免疫系统有两套人马， 一套叫做先天免疫系统 ，包括免疫细胞、抗细菌分子，以及物理屏障。它不具备免疫记忆的能力。可以把它理解为公安局，无时无刻不在我们的体内巡逻，攻击细菌和病毒身上的蛋白质，然后派出这种吞噬细胞去把被感染的细胞吞噬掉，并且排出体外。另一套叫做 适应性免疫系统 。相当于正规的军队，其中所含的这些T细胞、B细胞都非常厉害。它们轻易不出手。只有发现病情有些严重了，才会动手。
适应性免疫系统是针对特殊的病原体进行专门应答的那些部队。也就是说T细胞针对的是「有名有姓」的病毒的，比如接种疫苗，就是为了让免疫系统产生针对某种病毒的T细胞。
也就是说我们身体内存在着大量的T细胞。这些T细胞本来是初始状态，然后当这个抗原呈递细胞，也就是说在前线抓获了几个俘虏，把这几个俘虏的病原体片段带到了T细胞所在的淋巴的部位的时候，大量的T细胞从旁边路过，就说不感兴趣，这个不感兴趣，这跟我没关系，它不识别这些病原体。但是有个别能够识别这些病原体的呢，就说我来，这是我要管的。
一般来说，T细胞都处于初始状态，像是一个半成品，等待被激活。当先天免疫系统抵抗不住了，初始的T细胞接触到入侵者，就会转化成效应T细胞，并且迅速地增殖投入战斗。T细胞中，有一类叫做记忆性T细胞，专门负责记录这次战斗，记住敌人长成什么样子，为下一次免疫应答做准备。
一旦入侵者被消灭了，大多数免疫细胞没有了存在的必要，很快就不动声色地自我解体，「事了拂衣去，深藏功与名」，只留下记忆细胞。
如果孩子生活的环境太过干净、卫生，平时几乎就不会激活体内的适应性免疫系统。适应性免疫系统没有机会演习，更没有机会展开局部战争。所以孩子一生病，适应性免疫系统，都是突然面临大的战役，可以理解为前一秒还在地里种田，后一面就被送到了前线，免疫系统反应不过来。结果孩子每每都要生病，痊愈的还很慢。 @知乎亲子
抵抗力、好身体。
最好的增强抵抗力的方法就是适当地锻炼、愉快地心情、良好的睡眠、正常的营养摄入。多接触自然，每一个人都是亿万年进化中的优胜者，给孩子贴近自然的环境，免疫系统就能自动调配出最恰当的应对模式。
参考书目：【我们为什么还没有死掉】--伊丹·本-巴拉克
