我是顺产，侧切➕撕裂，医生说有缝针，三天出院后，我回娘家坐月子，护理方面按顺序来说：
1、产后恶露→安心裤！
一次性内裤+加长夜用卫生巾也用，量少的时候。前几天就用材质上更轻薄，更舒适的安心裤。
非常方便，躺床上就可以更换，产后的睡眠七零八落，能拥有一个更稳妥，更安心的睡眠太重要了！
2、顺产伤口护理→私处清洁器！
有手动的（捏一捏的那种），也有电动的。可以理解为一个带花洒的小瓶子。
都是0接触式的，清洁私处，洗净恶露，卫生干净。
其实本身刚生完是比较抵触去触碰伤口，因为我本身有侧切，加上撕裂，缝针。
有了私处清洁器，一切就方便多了，给它装满水，拉开冲头，挤压出水，出水细腻不会太猛，不会对伤口产生二次伤害。
3、防止床单弄脏→产褥垫！
从生娃时候的内检就可以开始用，产后搭配私处清洁器，躺着就能洗，方便，也不怕弄脏床铺。
买多了，孩子换尿布也能垫在下面。
4、哺乳防止衣服弄湿→防溢乳垫！
一边喂奶一边漏，防溢乳垫是太有必要了，之前喂奶或者去公司的路上，都贴一片在哺乳内衣上。避免了很多尴尬！
5、哺乳→睦清舒缓乳贴！
哺乳皲裂那是冲破天灵盖的疼，我女儿四个月左右就出牙了，喂奶有时她会扯......此处省略一万字，默念亲生的，亲生的！一百遍。
每次哺乳完，睦清舒缓乳贴堪称是我的续命神器！真的有感觉到伤口在变好。
6、哺乳→电动吸奶器！
吸奶器的必要性在于它能帮助准妈妈排空乳汁，防止乳腺炎。
但是要电动的，不差钱的还要双边的，真正省心，省力，省时间。
7、颈椎的护理→U型枕！
我是躺喂型妈妈，喂女儿，低头看她，看着看着自己就以低头的方式睡着了，长期之后，脖子，背部都很酸爽。
低头，头越低，颈椎承受的压力越大。
低头45度，就是22公斤的重量。这一角度是我们低头玩手机最常见的角度，我女儿现在就40斤，相当于我女儿一直坐在我的头上。
颈椎病只能预防和缓解，不能治愈，所以产后有个U型枕，就显得尤为重要。
@知乎亲子
