在门诊中，经常有家长问我， 孩子长多高才算正常？我家孩子将来能长多高？
其实医学上界定，孩子的身高在第3百分位以上，男孩成年能超过161厘米，女孩成年超过150厘米，便属于正常身高范围。
然而，这个标准可能无法满足多数家长的期望。之前的一项调查显示，男孩长到 172厘米，女孩长到160厘米，家长才会觉得是正常的。
身高对于孩子至关重要，尤其是男孩。大多数家长都希望孩子至少能长到平均身高，以免将来在身高方面落后于人。
如果想让孩子将来稳稳地长到172以上，那么每一岁都要打好基础。 我以75百分位这条生长曲线，来带大家了解孩子每一年需要长多高。
若成年要长到 176厘米 ，各年龄段对应身高如下：
3岁长到99厘米；
4岁长到107厘米
5岁长到114厘米
6岁长到121厘米
7岁长到127厘米
8岁长到134厘米
9岁长到140厘米
10岁长到144厘米
11岁长到150厘米
12岁长到157厘米
13岁长到165厘米
14岁长到170厘米
接下来，回答家长问得最多的三个问题。
一、看周岁还是虚岁？
评估孩子的年龄时，不看虚岁，而是看周岁，并且要具体到几岁几个月。如果拍过骨龄片则更好，因为骨龄能够更准确地反映孩子的生长水平，决定孩子将来的身高。
3 岁以后的孩子，可以每年拍一个骨龄片。如今，骨龄偏大的孩子越来越多，这对孩子长个非常不利。
二、孩子要是目前没有达到这个身高，后面就长不到了吗？
孩子的生长曲线与学习一样，是动态变化的。
家长需要坚持定期监测评估，让孩子每年尽可能地达到对应的生长曲线，这样最终达到理想身高的机会就会增加。
例如，我之前管理过一个 7岁的孩子，身高122cm，处于170cm的生长曲线上。通过对孩子饮食营养、运动、睡眠的管理，孩子这一年长得特别好，8 岁时长到了130cm，生长曲线就提高到了172cm。继续坚持管理，孩子达到理想身高是没有问题的。
三、孩子长不高，需要打生长激素吗？
长高的方法有很多，生长激素只是其中一种。如果孩子身高不在矮小范畴，不建议打生长激素。
如果孩子有挑食厌食、积食、便秘便溏、消化吸收差、舌苔厚腻、下眼睑青紫、经常生病等问题，可以采用中医的方法，帮助孩子健脾和胃、补益气血、强筋壮骨，为孩子营造良好的生长内环境。这样，孩子突破遗传身高5 - 10厘米是完全有可能的。
