讲个亲身经历吧：我一直在减肥的路上，各种方法都试过，瑜珈、太极、跑步、5十2轻食法、无碳水饮食……、基本上都是头天少个半斤八两，第二天稍不注意又回来了，所以，天天讲减肥天天减不了肥！
直到两个月前，我工作上遇到了比较大的麻烦，压力特别大，失眠、厌食，主要是厌食！饥而不饿，因为心情不好，吃任何东西都味如嚼蜡！这种状态仅仅一周，就瘦了八斤左右，体重每天都在掉秤！我想着这样瘦下去要皮包骨了，所以就硬逼着自己吃！
后来，事情得以妥善解决了，没有了心思但因为刻意关注体重，所以体重也就回升2斤左右。
亲身经历得出的结论，减肥主要是少吃！你吃点东西，要很大的运动量才能消耗！所以靠运动减肥非一般人能坚持的，还是管住嘴吧，这个还靠谱些。
