百合4款破壁机常用食谱
前情提要：如今正值冬季，气候比较干燥，加上气温有所下降，空气中的病毒也逐渐增多，冬季成了各种呼吸道疾病高发的季节。冬季干燥的气候对呼吸到的危害不容小觑，所以大家可以在冬季多吃百合哦～
1、百合双豆饮
材料：百合15g，莲子15g，绿豆30g，黄豆30g
做法：所有食材洗净放进破壁机，加入600-800毫升水，按豆浆模式煮30分钟即可！完成后根据个人爱好添加牛奶／蜂蜜／白糖／冰糖哦～
2、三白绿豆饮
材料：百合10g，莲子20g，绿豆30g，薏米30g
做法：所有食材洗净放进破壁机，加入600-800毫升水，按豆浆模式煮30分钟即可！完成后根据个人爱好添加牛奶／蜂蜜／白糖／冰糖哦～
3、百合小米粥
材料：百合10g，莲子10g，小米50g做法：所有食材洗净放进破壁机，加入600-800毫升水按豆浆模式煮30分钟即可！完成后根据个人爱好添加牛奶／蜂蜜／白糖／冰糖哦～
4、三豆百合饮
食材：百合10g，黑豆10g，赤小豆10g,绿豆10g，小米10g
做法：所有食材洗净放进破壁机，加入600-800毫升水按豆浆模式煮30分钟即可！完成后根据个人爱好添加牛奶／蜂蜜／白糖／冰糖哦～
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