按我的经验来说，正常成年男性，别太胖别太瘦，不论有没有底子，用科学的卧推计划训练，40KG5*5是一个非常非常容易达到的水平，可以称之为入门。
60到70是一个小分水岭，因为「不太瘦不太胖的成年男性」根据身高不同，体重一般也就分布在60-70KG（全国平均值是70KG）。也就是说这个重量很多人是在推自重了，自重卧推是一个不认真训练、没有其他横向项目经验，基本不可能一下推起来的重量，是需要一定训练量才能达到的，所以评价为「初级健身爱好者」我觉得比较合适。
如果自重是60KG，从推60KG上升到80KG将会是一场小战役，你需要经历一些时间，需要用一些毅力把健身养成习惯，但80KG是一个可以看到希望的重量。它不像100KG以上，你从60KG的视角去看大佬推100KG那是一种绝望感，没人保护都没勇气去碰这根杆，有人保护你会发现杠的出不了，这让你会觉得这tm是人能推得起来的吗？而80kg就没那么夸张了，有人保护你甚至能哆里哆嗦做个半程。这是一个让你很有信心能达到的重量。所以我觉得极限1rm全程80KG，算是一个超越了初级爱好者，但离中级爱好者还差点意思的重量，不过再坚持一段时间，能推到3-5个，那就可以算是中级爱好者了。
等你能80KG做组日常训练的时候，对普通人来说（天赋异禀的就别来打击我们普通人了）进步是有困难的，但你也未必会把重量看的那么重要了，80KG的卧推重量维持一个好身材和力量水平是足够的。但如果你还想更加进取，这个重量就要开始重视肉量，你就要开始规划饮食，猛猛增肌但又不能增太多脂肪，你的生活会围绕健身做出许多改变，是不是大佬不好说，但绝对是个健身佬，往后的进步取决于你吃不吃得下，睡不睡的香，训练对自己狠不狠，就不是前面那些重量可以靠快乐健身就达到的了。
