我的睡眠好了！！！营销的烦死了，滚滚滚！！！
网上的各种方法，背单词，轻音乐，喜临门什么的，都是靠物理因素调整睡觉频率。
不仅心情会越来越焦虑，作用也基本微乎其微
可以肯定的告诉大家，入睡困难是可以好的，而且以现在的医学水平很好解决！
但你一定要跳出某些营销陷阱，一定要专业机构看、
人家科普的原话，不管压力大还是其他原因，睡不着的根源一定是神经递质紊乱，造成脑内神经过度兴奋的表现
睡前胡思乱想的朋友应该都明白，你越是用理性压制自己的胡思乱想，越是强迫自己不去想什么，最终大脑越是不受控制、浮想联翩。 因此，主观上压制自己的脑细胞几乎是不可能的事情。
我的症状：
从高三开始出现多梦 易醒的症状，最严重的时候一到考试周整夜睡不着 瞪眼到天亮 脑子基本没有休息的时候，我自己也想强迫自己入睡，但都无法控制，中间也尝试偏方，背单词，吃酸枣仁、吃褪*，各种都试过，没有一个从本质上解决问题的
虽然有时候觉得自己这辈子就这样了，但对身体伤害不小，
爆痘，掉头发，心率不齐， 心慌 体重暴瘦，脸色巨差，深刻体会到了什么叫心不如死
最简单的方法就是吃这种根源上抑制神经递质的东西 ，买了三瓶，平均下来一天6毛钱吧
服用的时候有个注意事项，每日睡前半个小时温水吞服2粒，不用嚼
也会在真正用了之后 我才明白
真正有用的东西你是在刚开始用一两天就能感受到变化的
每天都吃是真的能感受到睡前的心情烦躁，胡思乱想变小，之后慢慢消失，直到能完全睡着停掉
这是我吃一周之后测到的结果
开始睡的好了
睡意也变浓了，基本半个小时左右就能睡着了
半夜醒来的次数也少了，不会像之前那样醒后就再也睡不着了
睡的深了，时间也久了比之前加长2-3个小时
要知道我之前都是整夜整夜睡不着，做梦也持续几个小时的，现在这样的效果是大大出乎的我意料。
并且在我吃了三瓶之后，就明显感觉睡的好了和正常人一样了。
因为知道能睡得着所以我的精神情绪很放松不会有焦躁不安紧张的气氛了，
换地方和别人一起睡也没再有入睡困难问题了。
回想自己的睡不着好多年了，现在突然好了还有点不适应，本以为这辈子要和入睡困难和解的自己，到头来就花了几百块没动手术，就睡前吃2片就没在睡不着了
因为它是我去看了之后才开始吃的， 安全没的说，价格虽贵了点，但效果是可以的，睡不着 易醒 多梦 胡思乱想各方面也受到临床医学验证的，我倒建议大家试试
