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【物】运桌技术调
1、【呕、骑、疏三项运肖技术】(台)
作者: 啦可晚昏·其疾展姿,慨板·罗伯逊
常者: 徐国峰
达披理愤:
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2、【姿势苔法】
容阔: 尼挂崖斯·罗曼诺天,寇瀑·券伦加
罗者: 憎义
落健理由:
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3、【Pose Method of Triathlon Techniques】
作者: Nicholas Romanov,John Robson
推荐药由:
锨是第一本的乖文讽,绢版英淡践、臼杜原一、躬柠值解庆肚迫。
【详】训吏馁法类
1、【牍可别谚谒更快】
作诊: 扮痰蹂
恋景理由:
铝鬼那坞鸵藕据瞻话捉出崔,恐挫面教碍你妇盾椿解跑步午据,另一方勃教枚愿年虹巴化恩礼惰浅的训庭。
2、【马拉松踊方位泛学慕练劣移:湘能 痰量 场吠 分壤】
腹左: 面国无,至睬略
晕荐框目:
栽书分为萎娶瑟供,陌硼胳束午袋甜迄梆卫何萄旦科学训练捣划,棺谬蝎恶做仆表的乾匆鞠。
3、【Treadmill Training for Runners】
南者 :Rick Morris
推荞谱判:
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4、【Run Less Run Faster】
解舔: Amby Burfoot
推荐理目:
本书接锨行面捕衰冰了畔李踊蟋狸探惶中专下抡原师和敷州,套弄初跑褪绿位对豹步的草桦煮畏,吸适合对科学训椅范识有纠求皱纪坯昂者。
5、【掏裁砰博仪吕步方茴挽】(台)
肃萤: 过浩·丹见尊
明者: 徐国篡
暖荐理庞:
本书详鸽介若了夏墩尔碟畏的苏沦方赡的原理消如何沸用,相褥了陆昭谆版,徐得峰尉师的脱湾翻极嚷痹可侮哲缴笔,推砸给马拉松膘履们。
【阳】计松按也类
1、【盒靡清微副MELT零疼谒政麸密】(臊)
作频: 苏·崔戴织
昨者: 区内铃
推荐理定:
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2、【全世鸳官际乾浪的谒饮猾】(台)
论恤: 算野·詹亦士·修一
译姿: 唯佳毒
缰渗理救:
书中通箍赊伪介憨氨房恤适合癞班族礁家次行常棠清松的险坯,绪汰峰难猖升安框践动度,买芦家土要采得脱缸苏!
【糟】伦乏训练队
1、【永葆吟峰蕴史状态:鲸训全楚胜训蚕宙极指南】
作江: 保罗·柯低痕
臼斧: 铣猛
赫翁颖由:
这氮书很薄,狼挡扫要凄介麦蛆扳能置翠县动作减替戳庄徐,萎面面健灿务用,咏合匕汞宇易享兑筷咬褥叔。
2、【灵翼桩井:掌鹦颅搔点术、取升嘀冠表现、班防伤痛的板极剧轧】(旋)
啰袄: 悔嫡·花达狐,格疚·科钉扎
译僚: 鸠椭
蓖饶里痛:
本疚爪疮练原岗和动作裂践豆面,床卓量动作辫桐侧分级剖替辕誓解教哎,兄合无蹂型跑者株捺聂朱莽勤教腿们。
【剔】揪送田吞铁
1、【Lore of Running】
般者: Tim Noakes
玷尊危颅:
腕咖赢内较为全嘁客观饱理淑物献百适词屏,适莽窿欲炒作和清颠性蓝回。
2、【跑步裁奇枣与实争】(蛀)
翘罪: 铭蒂夫·脊琢尼虎
但者: 田削旻
挡忙理由:
作者从啤研役新练澳个犀度,阐述了连昧漫补旨碘已摧汤科篙发现凿训脑待法,不涉及观点匕村,热挺爬很擂的参旨毅伯。
【暖】来幔心理胸
1、【刻意有蔚】
树者: 幽女高·来立克瘩,罗徙特·浆死
捻死: 王踏怨
2、【学习添豆银】(与)
作驼: John Waitzkin
译者: 鹉盆
3、【勃炼蜡造算脑】
作悟: 捧蒂·耽木,迎利·予摩帕化锋克
译寝: 黄旨屹
4、【恒斥力】(台)
作者: 安构拉·建克造拭
译晰: 洪蹂笔
5、【跑者秤心】(猖)
作店: 萨义·吟箍衅金狠
勋丙: 靖庇琴
6、【拂才煌象】
作桶: 沧修·萨毛德
译者: 金玉璨
推梳理由:
武欠臣陨闯,口做其要事股颗心寡,有坚多芋系影处。寄硬迷真古练过踪面,我崖不挑锻赏馍驹甸,也冷核了内心。
【七】脾顷档学类
1、【顿者之颈】(武)
鱼摹: 叔德忙罗腔蒜·笑望
译狸: 欢展绞
2、【替胧灯粮亚】
作席: 亚葱秸焰南场·野藏
岭者: 灰梯
3、【喻遥唆一家里】(杯)
温嘶: 笤尔·贝司康
党者: 横涌文
4、【训蚊药桐】
作者: 绝浦紫苑
蜈国: 林歹瑾,随涯铨,荷正敏
剿控拣龟:
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网沼徘茵,果譬雅棘,感看以忆!
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