心理咨询起作用，找到问题的原因仅仅是一个方面，要达到缓解或者解决问题，需要在找到原因的基础上有所改变，比如认知上的改变、行为上的改变，从而真正的解决来访者的心理问题。
从题主的问题描述来看，题主目前还停留在找到问题的阶段，自身还没有真正的改变。
一般情况下，在心理咨询中，当来访者在心理咨询师的帮助下，找到问题的真正原因之后，往往会发生积极的改变（所以有这么一种说法「看见即疗愈」），从而让自己的心理问题开始好转。
但也有这么一种情况，一些来访者在找到问题的原因之后（也有可能并没有真正的找到原因）并没有发生积极的改变，反而是为自己目前自己的心理问题找到了一个合理化的借口，你看，这不是我的问题，这些问题都是客观原因造成的哈，你们都应该改变对我的态度，应该理解我，不要为难我。但很可惜，这些借口，往往并不会有积极的回应，原因还是在于，自身并没有发生积极的改变。
所以，要真正的解决问题，不要指望别人来理解自己问题的原因，希望通过别人改变来解决自己的问题；而是需要自己真正的改变，通过自己的改变来影响
