观察他是如何聊天的。
沟通心理学里有一个聊天技术：顶点撤离。
双方聊天中，在对方最感兴趣的话题最热烈的顶峰时刻，一方主动选择突然停止聊天。
这时候，心理不成熟的人往往已经开始抓心挠肝了。
他们心中暗想：是不是自己说错话了，对方是不是讨厌自己，是不是要和自己绝交了，是不是瞧不起自己，是不是。。。
你看，对方只用了一个小技能，不成熟的人就把大招和闪现全都交了。
此时，高自尊的人，会激发出一种「对比羞耻」：觉得明明对方各方面；都比自己差、居然还敢冷落我，不理我。我一定要证明给对方看我是有价值的。
因为我有价值，你就要贴着我。
而，低自尊的人，会倍感受冷落和不尊重，甚至会有一种出离的愤怒感。
他们的潜意识在这个时刻发生了情绪闪回，激活了自己童年里被养育者冷落的那段痛苦经历。
看，就因为对方没理他们，就让对方直接钓成翘嘴了。
这种状态，心理学上叫做：「退行」。
「退行」指的是在遭遇到挫折、感到不知所措时，意识功能忽然被冻结了，而潜意识完全控制了自己，导致会表现出回到自己低幼年龄时的反应。
拒绝采用自己已经掌握的成年人成熟行为模式，而是退行到儿童时期的状态，以逃避现实并进行防御。
心理不成熟的人，因为「自我客体化」（self-objectification），导致自己过度在意他人的反馈，他们总是想着：「我看上去怎么样」。
而成熟的人则更多的从自我（self）的角度关注自己，他们会想：「我自己感觉自己怎么样」。
对方不理你，你就难受，就相当于把自己当成了对方情绪的奴隶，让对方可以随意控制自己。
不接受对方的控制，就 不 会对方的行为产生应激。
成熟的人会使用不同手段应对不同的情况，而不是每次都因为对方的行为自动应激。
要知道，「真实自体」是我正在真实的活着，我是我的感觉，不是你的感觉。
