在行动中思考，在思考中行动
改变的第一步是意识到需要改变，提出问题，本身就是一种改变。
我们会在生活中看到一个平时自信的人遭遇挫折打击时极其低落，变得非常不自信；一个「看起来自信」的人，随着时间的推移，被大家发现是徒有其表；一个曾经埋头走路、少言寡语的人，几年不见，变得自信有力、侃侃而谈。
自信是一种能量，既不会无端生发，也不会骤然消散，它是一种相对稳定状态，一种量变引起质变的结果，同时也是一种动态的存在形式，具有坚韧性和吸引力特点，于内可抗击风雨，于外可感召他人，形成稳定的向心力而存在。
获得这种能量，通常有两种方法：
1、心理建设，以偏重思想的教化而获得，速度和效果因人而异，效果可持续性强，但容易被所学价值体系所浸染和替代，容易失去独立价值体系的搭建，容易成为空中楼阁， 需注意独立思考、付诸行动印证和强化 比如 宗教信仰；（注：成功学可作为反面教材）
2、行动起来，以行动促进心理进化获得能量，速度慢、见效慢，效果可持续性强、稳定性高，独立自主 可推衍至生活的方方面面，需注意不可机
