有用。
找靠谱的心理咨询师。
咨询师会根据实际情况判读题主是「抑郁情绪」还是「抑郁症」。
然后通过谈话治疗找出「心病」成因，进行针对性的疗愈。
现在心理咨询有线上和线下两种，
效果从高到低是这样的顺序：面询，视频，语音，文字。附上先生和我总结的咨询师PUA语录，帮助题主甄选靠谱咨询师。
祝题主身心健康！
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