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现在整个人就是想摆烂,怎么办?

2022-04-05心灵

我也是小初表现都不错,中考全市前0.1%,语文数学全市最高分。高中就渐渐摆烂,自然高考考的不理想。但现在大三在大学里发展的还不错,所以和你分享一下我的经验,适不适合你的情况就要你自己判断了。

首先,你大概在过往的学习中不是为自己而学习的。你可能是为了名次,为了老师家长的表扬,为了同学的另眼相看等等,但反正不是为了提高自己的学识或者有什么梦想而学习的。也就是说,你没有内在动力,只有外在激励。这种情况下,人很容易懈怠的,因为你没有为自己的人生负责任,是你的老师和父母在负这个责任,你只是亦步亦趋罢了。这不是你的错,但是是你现在出现摆烂心态的主要原因。冰冻三尺非一日之寒。

其次,那这种懈怠能不能通过自己的努力进行调整呢?我的经验是,我失败了。你很有可能会因为这种懈怠而有你无法避免的名次下滑,紧接着是老师和父母对你的失望,然后变成你对自己的怀疑和对未来的焦虑,担忧,恐惧。你肯定会试图自我调节。你会去看书,看演讲,和学长学姐老师交流,但是收效甚微。因为高考考的是你的基本逻辑和能不能持之以恒的刷题。你可能会感到烦闷,觉得学校教的知识和让你做的练习不能解决现在的你的心理困境。

请不要怀疑自己,你的感受都有意义。客观上讲,中国大多数公立高中的义务教育没有放更多的重心在帮助青少年度过自我身份认同危机(identity crisis)的部分,所以你可能只能靠你自己。当然学校的心理老师是一个很好的求助对象,但ta能不能帮到你就看你的运气了。

这些情绪会越来越强烈,在高考前3个月达到顶峰,这个时候如果没有专业的心理健康工作者帮助你,你很有可能要么崩溃要么抑郁。很可惜的是大部分情况是你在那个时候找不到一个和你咨访关系建立的比较好的心理老师或者咨询师。你可能会和父母沟通,让他们带你去三甲医院精神科,企图通过医疗手段改善你的情况。可是高考近在眼前,抗抑郁药物的副作用是白天困倦恶心,晚上失眠,你敢吃吗,你不怕影响最后的冲刺吗?

你可能敢,但到这一步你敢不敢都无所谓了。

最后,你可能拿着一个不太理想的成绩进入了一个自己也没啥期待的大学(因为有老底加上你不笨,这个学校也还行)。没事,转折点来了,因为你稍微自由了!你终于可以在一定范围内决定你想干什么,你想要思考什么问题。这个时候,选专业其实很重要,因为这个选择会决定你大学被督促着思考和解决什么问题。我的经验是,别选工科专业。如果你有自我思考的需求但还没有深刻系统的思考清楚过,那学工科是完全帮不到你这个需求的。

从你的问题中可以看出你具备一定的反思能力和上进心。可以试试从一个范式科学或者很系统的人文专业开始,逐步建立一个清晰的逻辑思维,找到自己学习的特点&节奏。然后逐步加大难度,学更多你感兴趣但是有挑战性的知识。去参加学校的活动,进lab,去实习,去做志愿者,去尝试创业。用你自己喜欢的方法为自己以后进入社会作准备。

以上,一些掏家底的经验分享,如果能有帮助的话我会很为你感到高兴。也祝你能够自己找出一条路,不至于到了大学才开始做自己想做的事。青春期的时间确实很宝贵,不容挥霍;但这不意味着你只有高考考好了才说明你没有浪费这段时光。请相信自己,你所有的思考和努力都有意义,都会在未来的某个瞬间闪出耀眼的光。