关于作者
河合隼雄是日本临床心理学创始人，也是日本第一位拿到荣格精神分析师资格证的人，在日本心理学界拥有举足轻重的地位。
关于本书
本书是河合隼雄长期进行临床心理治疗的总结性成果。作者认为，人们的生活和工作节奏不断加快，都市人群心理疾病发病率快速上升，心理治疗相关知识亟待普及。虽然专业的心理治疗很难，但他认为，只要掌握一定的知识和技巧，维护自己的心理健康并不难。
核心内容
心理疾病最麻烦的地方，是它不像生理性疾病那样症状明显，等到我们意识到心理问题的时候，问题往往已经比较严重。另外，在生活中，一般的情绪起伏与心理疾病的界限在哪里，往往难以区分。但只要掌握一定的知识和技巧，我们就能更好地认识内心，维护自己的心理健康。
心理治疗方法
因果性的心理治疗
因果性的思维方式，着力寻找问题的原因;但存在缺陷
共时性的心理治疗
尊重和感知患者内心的世界，引导对方找回人生道路
用因果性的思维方式看待心理治疗，是一种过时的观点。只有把人的精神和物质区别开来对待，用一种共时性的思维方式来看待心理治疗，才是咨询师正确的选择。
心理治疗的科学依据
想要展开心理治疗，一定要尊重主观性专业的心理治疗过程
1.咨询师判断患者是否有心理疾病，分辨程度及源头
2.咨询师理解患者的痛苦，退一步思考问题
3.咨询师利用强大的心灵影响患者回到健康心理状态
4.患者的内心留下咨询师强大的心灵印象
如何判断自己需要寻求专业的心理治疗
比较自己的个人意识和集体意识
当存在非常严重的偏差时，需要去咨询心理咨询师寻求帮助
每个人都应掌握一点心理治疗的基础法门
帮助自己认识自己的心灵
