1.
情商是理解你内心情感世界，并且还能掌握它。2.
让人惊讶的是，我们成年后有多少行为是从童年学来的。3.
我认为没有人能「让」我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们「选择」了自己的感受。我们「选择」了愤怒，我们「选择」了悲伤。4.
有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？5.
童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。换句话说，外面的世界变成了在我这里的世界。6.
所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去的束缚，在自由中成为真正的自己。7.
我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。8.
每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界，有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的的时候，这些人在之后的人生里只能通过流血
