改变为什么会很难?

这是承接上个回答：

控制不住看色情片，每次看完就觉得自己没道德是人渣，该怎么办?

你希望的不是改变，而是改善。

改变是常态，向好还是向坏改变才是关键。向好改变就是增益，比如增加幸福感、增进健康、获得更多机会与可能性等，向坏改变就是反之。

所以我们把问题改写一下：如何让人生向着增益的方向改变，为什么这个很难。

其实答案出乎意料的简单，就是人生的起点都是向着好的方向设置的，人本来并不需要额外的心理建设才能进入向好的轨道。自由意志本身就是要自我繁荣和自我实现，没有谁一生下来就要自我毁灭。

你看过人类幼崽刚出生的样子吗？眼睛还没睁开，趴在母亲身上，还不会爬，自己蠕动着就能找到食物，根本不用把它放到母亲胸前。动物都有这能力，非常强大的向生的力量。

那后来发生了什么，让人脱离了自我繁荣和自我实现的轨道了呢？

一个重要的原因，就是人的自主意志在成长过程中被抑制了。

刚才说过，趋利避害是一切动物本能的意志的决定，动物要趋利避害，需要处理的是认知和方法的问题，而不是意志的问题。也就是说，父母的责任是教给子女什么是「利」什么是「害」，而不是强行扭转ta的意志。不用教ta求生，但需要教ta求生的方法，因为ta的意志本身就是求生求好的意志。

很多父母忽略了子女认知和判断能力的提升，同时不断把自己意志强加在ta们意志之上。本来子女可以经历一个认识世界的过程为自己取得一个向好向生的结果，现在为了对抗那个遏制自己意志的力量，不得不陷入到一种 对自己无益却消耗巨大的角力 当中，这就是上一篇所说的「猫捉老鼠」的游戏。