很多看心理书籍的人，都是想要找到内心深处的自己。
其实我根本记不清去年究竟看了多少书了。毕竟很多很好的书还会反反复复的看。
在此，想给 一些常见心理困惑 各推荐一本近期看过、觉得很不错的书。
愿能解开疑惑，走向和解的彼岸。1.抑郁——【正午之魔】
我在【伯恩斯新情绪疗法】和【走出抑郁】之间犹豫了一下，决定还是选择【正午之魔：抑郁是你我共有的秘密】。前边两本更像是问题解决的工具书，让我无端端地觉得有些冷。
我更喜欢【正午之魔】，我喜欢里边的故事，也喜欢这种对抑郁的描述方式。这本书能让人更走心的理解抑郁，不是口号似的抑郁就像感冒，也不是满是隔阂的说，我知道你们处于深渊。这本书的说法让我在阅读过程中感觉更舒服、更平和，其描述也更贴合实际。甚至于对于身边有抑郁者的人来说，这本书也能够帮他们更好的理解抑郁。
一位父亲说，抑郁的孩子就好像「拴在一根细绳的一端， 飘向太空」。他攥着那根细绳的另一端，想把自己的儿子收线收回来，但也知道如果拉得太用力，绳子就会断，他会永远失去儿子。所以他只是尽可能地好好攥着绳子。
2.焦虑——【焦虑的意义】
这本书同样不是治疗向的，治疗类的更建议【心理医生为什么没有告诉我】和【焦虑情绪调节手册】。【焦虑的意义】对我来说很有意思，特别喜欢这本书的结构。我发段目录上来，就能理解我的意思了：
5 心理治疗师的焦虑诠释
9 未婚妈妈的研究
这本书一方面很细致、很全面，另一方面角度有很新颖、很特别。
我曾经一度有不轻的焦虑症，躯体化也比较明显。直到某一天来了一个顿悟，我的躯体化症状突然间就很神奇的消失了。这也成为了我学心理的一个契机~
3.强迫——【走出强迫症】
和前面两本不同，这一本我在科普和问题解决之间选择了后者。我总感觉，回来看强迫症相关书籍的人多少有一些强迫思维或者强迫行为。从这个角度来说，还是带有指导和建议的书更有价值一些。（想看科普的可以去看看【停不下来的人】，也蛮有意思的。）
【走出强迫症】的作者文笔不错，风趣幽默，各种比喻很有意思，所以读着挺轻松的。这本书包括了三个部分：强迫症的小百科，确认是不是强迫症，应对各种强迫症的各种方法。
4.社交恐惧——【害羞与社交焦虑症】
又准备到春节了，大约又会发生：「热闹是他们的，我什么也没有」。
关于社恐的书，我想来想去，总觉得都是些干巴巴的陈述。像【无社交压力】和【害怕陌生人】就是这类。其实我觉得【内向者性格者爱情指南】挺有趣的，但是吧，咱来看社恐的也不见得就是为了谈恋爱，所以，你懂的~（为了谈恋爱的看这个~）
最后，我选择了【害羞与社交焦虑症】。不为别的，要干货，我们就干到底吧！这本很干，很干......我是当疗法来看的。所以，非社恐人事就不用看这个了。
5.自闭——【山姆告诉我的事】
自闭症的书与其说是写给自闭症人群，不如说是写个我们这些想要了解自闭症的人。
关于自闭症的书非常多，这意味着写的好的也很多。如果你想了解自闭症的筛查，我会向你推荐【与你同行】；如果你想深入的了解自闭症，我会向你推荐【这世界唯一的你：自闭症人士独特行为背后的真相】和【我想变成鸟，所以跳起来】；如果你想看故事，我会向你推荐【不同的音调】。
但最终，我推荐的是【山姆告诉我的事】。「我」是一名心理治疗师，而山姆是「我」的自闭症外孙。这不是一本很出名的书，但其中的温暖却满溢而出。也许是2020年太冷，这本书的娓娓道来的纯净与童真确实在治愈我的低落与压抑。
6.
未完待续~
预告：接下来也许会包括偏执，边缘，ptsd，多动，选择困难，适应障碍，恐婚，分裂，睡眠障碍，人格障碍等等哦~
