在现实生活中，绝大多数人对于癌症都是谈癌色变。
尤其是在听说过人人都有可能得癌症后，很多人都会陷入惊惧惶恐的情绪之中。
事实上，之所以说人人都可以患癌，致病因素主要在于原癌基因与抑癌基因发生突变，从而致使正常体细胞癌变为癌细胞。
从理论上来说，每个人确实都有一定几率会患上癌症！
但这种几率并非是百分之百，所以对于癌症，大家也不要过度恐慌，只要积极加强防癌意识、同时做好身体保养，那么想要远离癌症并非是不可能的。
在防癌问题上，咱们得需要做好 早上两坚持 和 晚上三不做 。一、晨起两坚持
1、坚持喝水
晨起后及时喝一杯水除了可以润肠通便以外，更重要的是能够及时稀释血液，避免 因血液黏稠度过高而引发身体不适 ，这对于 维持血管健康 是相当重要的。
血液循环一旦出现问题，对身体健康状况的不利影响会非常大，癌症的发病几率也有可能因此而升高。
2、坚持吃早饭
如果想要保证身体健康、远离癌症烦恼的话，养成良好的早餐习惯是非常有必要的，对于这一点，上班族朋友可能经常会放松警惕，这种不良做法一定要及时改正。
长期不吃早饭对肠胃功能的损伤是非常大的， 一旦引发营养不良和体质下降问题，癌症很可能会趁虚而入 。
二、晚上三不做
1、不饮酒
对于大多数有饮酒需求的人来说，都会为了避免影响工作而将喝酒时间安排在夜晚睡前，这种做法其实也是相当不可取的。
无论何时饮酒都会非常不利于身体健康，尤其是在预防癌症的问题上。
酒精对肠胃和肝脏造成的损伤非常大， 长期饮酒的人患肝癌和胃癌的风险是会比普通人高出很多的。
2、不抽烟
抽烟行为在日常生活中是非常常见的，对于经常需要熬夜加班的上班族男性来说，可能很多人都会选择通过抽烟来提神醒脑、放松心情，这种做法是非常不健康的。
烟草中含有的致癌物质非常多，长期吸烟会使各类癌症的发病几率大幅上升。
3、不熬夜
目前生活压力较大的大环境下，很多人都会出现频繁的熬夜行为。
有的人是因为工作量较大需要加班完成，有的人则是出于改善心情、释放压力的目的，想要通过延迟睡眠时间来进行娱乐活动。
不管是出于什么样的考量，经常熬夜都是非常不可取的。
熬夜会导致睡眠质量大幅下降，引发 过度疲劳 以及 内分泌紊乱 。
对女性朋友来说，激素分泌一旦失衡，妇科癌症的发病率是会明显升高的。
对于年轻朋友来说，保健意识和防癌意识往往较差，心存侥幸实则更容易被癌找上门，一定要从把控自己的生活节奏和习惯，才能真正把握年华与健康。
