43岁了，妥妥的中年男人。
我们家算是典型的4+2+1家庭，我和爱人都是独生子，上面4位老人，家里一个孩子即将上高二。
上有老下有小，说的就是我这样的人。
人无远虑，必有近忧。
就我个人来讲，40岁之前的精力更多是放在自身家庭建设和孩子成长这块。但近年来思想明显有所转换，当前比较忧虑的事情是双方父母的健康。
4位老人中有3位年纪已过70大关，虽然当前身子骨都还硬朗，但是各种小毛病频发。
比如就说上周吧，爱人的老妈因为腿不好，在家又摔倒了。这种对他们未来身体健康不确定性的担忧，对我来说，是最大的困扰，且无解。
回到主题， 钱和健康哪一个更重要?
处于人生的不同阶段，对同一个人来说，我相信对于这个问题的选择也是不同的。
就目前我所处的人生阶段来说，在重要性方面，我选择健康大于金钱。
健康也分精神方面的，和身体方面的健康两部分。
我分四部分来看待：
1、不间断的阅读，持续丰富自己的头脑，精神和身体，总有一个在路上：
我将阅读放在第一位，因为对于我个人来说，首当其冲能想到的，就是这件事。阅读使我的生活过得更加充实、更有乐趣，人生的目标感、方向感更强。
阅读可以充实我们的头脑，增长知识，丰富我们的人生阅历，开拓视野，增加谈资，使得我们可以不人云亦云，不随波逐流，你知道自己要的是什么，追求的是什么。
我大致是从2016年开始系统的管理自己阅读过的书籍，其实就是将阅读过的书籍在电子表格里做好登记而已。随手将2023年阅读过的书籍截了个图，可以看到我今年阅读了相当一部分俄罗斯的书籍，我曾在俄罗斯留过学，再加上如今工作在中亚的乌兹别克斯坦，我想多了解一些关于中亚的典故，而俄国关于这方面的书籍颇为丰富。
2、身体上维持一个好的状态，坚持锻炼不松懈：
岁月不饶人，40岁后，我们的体力、精力每年都在退后，能够集中精力做事情的时间每年都在缩小。
印象非常清楚的是，2012年我32岁的时候，与爱人去干了一件事，夜爬华山。我们从晚6点入山门算起，一直爬到凌晨1点多直至登顶，第二天我真的是一瘸一拐下到半山腰再坐缆车下去的。如今11年过去了，对于现在我来说，这样的事情应该是绝对不会再去做的，不仅仅是体力上的退缩，我发现甚至连那种曾经一往无前的精神勇气都萎缩了~~11年时间，几乎重塑了一个自己，身心都发生了巨大的变化。身上的责任越来越重，年纪越大，胆量越小。
我们每一个人的人生，不论是生活，还是事业，其实都是一场长期战争，是一场持久战，
无论从事任何工作，打到最后，大家最后拼的都是体力。所以如何尽量保持我们的体能，是我们进入40岁以后一个重要的功课。
读过村上春树书的人都知道，他酷爱长跑。而喜欢演员陈坤的人也知道，他及其喜爱户外徒步。
每个人都应该有一项自己喜欢的体育运动。好吧你说以前从来没从事过任何体育运动，而且现在年纪大了也不愿意从零开始学起，那么跳绳总可以吧，走步总是可以的吧。
不要给自己找理由，不要做一个大腹便便的人。
3、过了40岁之后，对一个男人来讲，应该努力保持自己的体型。
我现在的体重大概稳定在144-148斤之间，我体重的巅峰是在31-34岁的时候，那时候生活习惯不好，不仅锻炼的少，而且啤酒喝的又多又勤，那几年的体重基本在165斤左右徘徊。
曾经听过一个音频，里面说：一个人的衰老，由内是从心里开始的，由外是从肚子开始的。随着我们年龄越来越大，肌肉会越来越松弛，赘肉越来越多，肚子会越来越大。所以如何管理好自己的肚子是自己进入中年后重要的事情。
你的形象，价值百万。管理好自己的形象至关重要。
4、过了40岁之后，每年应进行一次体检，至关重要。
除了体力和体型，还有体检，进入40岁的男人，每年都应该进行一次体检，看看自己的血脂，血液，内脏是不是正常。这既是对自己负责，更是对家人负责，如发现问题就及时解决身体出现问题，不留后患。
人的身体，就像一台运转的机械设备一样，先天靠的是底子，后天靠的是维修。
我和爱人都是独生子，对于我们这样上面有4个老人的家庭。我个人认为，老人一定是第一位的，孩子是第二位的。孩子的美好人生才刚刚开始，今后她有的是时间去感受这个世界的美好。老人则不然，小的时候父母是我们的依靠，如今他们越来越孱弱，越来越依靠我们。
所以，对自己的健康负责，就是对父母负责，就是对家人负责。
我们这么大的人了，如果还让父母为我们操心，那就真应该好好反思了。
