眾多女性為了提升卵泡品質，嘗試了多種方法：增加運動量、精心規劃飲食，甚至購買專門聲稱能提高卵子品質的保健品。
然而，遺憾的是，這些努力往往未能帶來預期的效果，自然受孕變得困難，即便是嘗試試管嬰兒也面臨重重挑戰。
問題的關鍵在於，她們可能忽視了一個至關重要的環節——健脾胃。在中醫理論中，脾被視為後天之本，是氣血生成的源泉。 卵子的生長與成熟，都離不開充足氣血的滋養。
然而，現代生活中，不規律的飲食習慣往往削弱了脾胃的運化功能，導致痰濕內生。這些痰濕隨著氣血流動，會滲透到身體的各個部位，包括卵巢，從而影響卵子的品質。
因此， 要提高卵子品質，關鍵在於健脾祛濕，為卵子創造一個純凈且營養豐富的生長環境 。山藥自古以來就是健脾益胃的佳品，今天我想為大家介紹一道山藥紅棗芡實粥，這道粥對於健脾祛濕、補腎養血有著顯著的效果。
【食材與做法】
這道粥由山藥、紅棗、粳米和芡實組成。制作時，先將山藥去皮洗凈切塊，芡實提前浸泡30分鐘至1小時，粳米淘洗幹凈，紅棗去核洗凈。然後，將粳米、芡實和適量清水放入鍋中，大火煮沸後轉小火慢燉。待粥煮至半熟時，再加入山藥塊和紅棗，繼續小火燉煮至粥稠米爛。
【功效解析】
山藥紅棗芡實粥融合了多種食材的功效。山藥健脾益胃，紅棗補血安神，芡實固腎澀精，粳米補中益氣。長期食用此粥，有助於健脾祛濕、補腎養血，為卵子提供一個更加純凈且營養豐富的生長環境，從而提高懷孕機率。
需要特別註意的是，備孕期間應減少糖分攝入，因為過多攝入糖分容易產生痰濕，進而影響脾胃功能。因此，在制作這道粥時，請保持原味，避免加糖。
【案例分享】
趙女士，38歲，備孕二胎已兩年，但一直未能如願。經過診斷，發現她存在面色蒼白、四肢乏力、食欲不振、腹脹便溏、舌苔厚膩等脾虛痰盛的癥狀。治療方案以健脾祛濕、補腎養血為主，旨在提高卵子品質，同時為胚胎創造一個有利於著床和發育的子宮環境。
藥方中， 黨參、白朮、茯苓、炙甘草 等健脾祛濕； 山藥 增強健脾效果； 菟絲子、枸杞子 補腎填精； 當歸、川芎、熟地、白芍 補血養血； 陳皮 理氣和中，調和諸藥。同時，建議趙女士多食用 山藥、紅棗、芡實、黑豆 等具有健脾祛濕、補腎養血功效的食物。
經過三個月的調理，趙女士的脾虛痰盛癥狀得到了顯著改善，卵泡品質也有所提高。最終，她成功懷上了二胎，並順利生下了一個健康的寶寶。
