都說歲月是一把無情地「殺豬刀」，每個女人都想年年18歲，但是很無奈，每個女人都要經歷歲月的磨礪。有的人年紀輕輕但是臉上滿是滄桑，皮膚暗沈、粗糙、毛孔粗大，皺紋、黑眼圈也慢慢爬上了臉部，看起來比同齡人更老氣。
但是生活中，好像還有一部份女性被上天眷顧，年近50歲的臉上，卻看不到歲月流逝的痕跡，依然保持著30歲的臉龐。其實，這類人除了有一小部份女性屬於天生麗質以外，最重要的還是她們會保養，做到了真正的凍齡女神！今天和大家一起來聊一聊簡單的抗老小技巧，也可以讓你的顏值時刻線上 ！
女人的美麗是養出來的，堅持5個「抗衰老」習慣，比同齡人更顯年輕！
一：好的心態時刻保持
沒有哪一個人覺得女性整天垂頭喪氣，精神萎靡是好看的，這類女性看起來會比同齡人更老；而一些女性朋友每天都笑，心態也很好，遇事不急不躁，這類女性看起來很有氣質，臉上總泛著光。
一個女性有一顆積極樂觀的心態，會由內向外散發出魅力，臉上皺紋相對比較少，也沒有色斑的形成，具有凍齡女神的特質，比同齡人看上去更年輕！
二：隨時做好防曬
防曬是很多女性朋友經常談論的話題，想要自己臉上的皮膚好，出門之前防曬不能少，只有防曬做到位了，才能更防老。
紫外線不分季節，就算是 冬天 太陽不大的情況下，紫外線也會損傷皮膚，會加速肌膚老化。所以女性朋友在太陽天出門，還是建議塗點防曬霜，保護好自己的皮膚才是王道。
女性朋友選防曬霜不要太在意價格 ，而要選擇性質溫和的，這樣能夠抵抗太陽的傷害，讓皮膚一直保持在白白嫩嫩的狀態。
三：每天堅持30分鐘的運動
運動不只是男人的專利 ，女性想要身體好，皮膚好，身材好，一些有氧運動還是不能少的。
一些缺少運動的女性朋友，身材會變胖，皮膚會下垂，代謝能力降低，臉上就容易生成斑斑點點，皺紋也容易長出來，看起來很油膩，也顯老。
女性朋友堅持運動，不僅能提高身體基礎代謝，還能強身健體，最主要的還能促進血液迴圈，促進細胞再生，使皮膚緊致，恢復皮膚彈性，讓女人更有自信。
女性朋友不管什麽時候運動都不晚，如果能在年輕的時候就有運動的習慣，那麽就能保持身材，維持機體正常運轉，有利於變成凍齡女神！
運動方式有很多，女性朋友可以選擇自己喜歡的，或者是適合自己的運動方式。本人建議女性朋友，可以選擇瑜伽，這種運動是低強度的有氧運動。每天30分鐘的瑜伽，可以舒筋活絡，使線條更加勻稱，也能預防肌肉流失，保持肌膚緊致有彈性，更顯女人魅力！
不過，為了能保護好身體，在準備練習瑜伽前，要給自己準備好一張舒適的瑜伽墊。
四：每天都要早睡，不熬夜
睡眠是機體修復的最好方法，在睡眠中，就能分泌褪黑素，修復皮膚細胞組織，加強基礎代謝。充足的睡眠，能讓女性精氣神足，皮膚紅潤有光澤。但是，這裏的睡眠不是什麽時候都可以的，必須是晚上，而且是在晚上11點前就要上床 睡覺。超過晚上11點睡覺，你在其他時間睡覺都不會給美麗加分，反而會加速衰老。
所以，女性朋友養成規律的作息，早睡早起，加強運動，都會使皮膚狀態會更好，讓你的身材和顏值都會比同齡人年輕，更漂亮。
五：一天中水分不能少
一般形容女性都會用「水嫩水嫩」，都說女性是水做的，所以女性在平時要多喝水，補充身體缺水的水分，幫助身體排毒，可以提高細胞活力，使血液迴圈更順暢，臉上就會泛光，更顯年輕漂亮！
不過很多女性覺得白開水寡淡無味，就會用飲料來代替，這種做法也是不對的，飲料中含有防腐劑，喝多了不僅不會增加顏值，還會加速衰老。
